Comment mincir pour votre mariage qui est en 4 mois

Préparation pour un mariage est un moment stressant pour n'importe quelle jeune mariée -à-être . Dans le milieu de la restauration, des fleurs , des robes et des graphiques de sièges de nombreuses épouses tentent de perdre du poids avant le grand jour . La mise en œuvre d'un système de perte de poids saine implique de changer vos habitudes alimentaires , les habitudes d'exercice et la consommation d'eau sur une base quotidienne . Au cours des quatre derniers mois avant votre mariage , éviter la famine et régimes à la mode et au lieu de choisir une manière saine pour s'adapter à vos dress.Things de mariage dont vous aurez besoin
hypocalorique eau de l'arôme de l'eau
aliments sains et des collations
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Le 1

Buvez au moins 64 onces d'eau chaque jour . Ajouter arôme faible teneur en calories , par exemple Crystal Light , à l' eau pour améliorer le goût . Lorsque vous êtes sur le pouce , à la tête de s'habiller dîners de montage et de répétition , apportez une bouteille d' eau aromatisée à résister à l'accaparement une canette de soda .
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Consommer des aliments sains que vous aimez. Si vous êtes un fan de pommes et des oranges , manger ces chaque jour à la place de votre collation au coucher habituelle .
3

L'exercice au moins 30 à 45 minutes, cinq jours par semaine . Cela inclut à fort impact cardio ou visiter une classe d'aérobic après le travail . Si vous ne pouvez pas entrer dans ces exercices journaliers , trouver des moyens créatifs pour obtenir votre rythme cardiaque . Par exemple , si vous avez un jour de courses à faire pour le mariage , mettez vos clés de voiture loin et de sauter sur votre vélo à la place.
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Supprimer tous les aliments et les liquides tentation de votre maison , y compris alcool . Faites un pacte avec votre fiancé et eacute; e de ne manger à la maison pour les quatre mois avant le mariage . Cacher les menus à emporter et préparer des dîners sains tous les deux , vous pouvez profiter ensemble . Cela permettra non seulement vous aider à perdre du poids, il sera également économiser de l'argent que vous pouvez mettre vers le mariage .
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Eviter le stress de manger . Planification d'un mariage est un moment stressant mouvementée , qui a conduit beaucoup à trouver réconfort dans la nourriture . Trouver différentes façons de soulager le stress de mariage , comme parler à un bon ami au téléphone ou jouer la balle avec votre chien dans le parc .
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Couper environ 300 à 500 calories de votre alimentation tous les jours . Il s'agira de sauter une tasse de café glacé le matin , manger seulement la moitié de votre déjeuner et le remplacement d'un repas d'engraissement , une salade pauvre en matières grasses .
7

Profitez de la nourriture et de l'alcool à tout pré les parties -wedding modération . Rappelez-vous vos nouvelles habitudes alimentaires saines au cours des douches nuptiales, dîner de répétition et la partie de bachelorette . Amusez-vous et profitez de ces festivités , mais manger des sucreries et consommer de l'alcool en petites quantités pour maintenir vos objectifs de perte de poids sur la bonne voie .