Graines qui forment un gel lorsqu'il est mouillé
Graines qui forment un gel lorsqu'il est mouillé sont recherchés par ceux qui souhaitent manger une alimentation plus saine . Ces graines ont un revêtement hydrophile qui absorbe l'eau . Lorsque le revêtement est saturé avec de l'eau , il forme un gel . Lorsqu'ils sont consommés , les graines absorbent l'eau tandis que dans l'estomac si vous vous sentez rassasié plus longtemps . Les graines passent à travers le tube digestif , ils agissent comme un laxatif naturel . Lorsqu'ils sont séparés de la graine par les fabricants , ces agents gélifiants à base de plantes claires et incolores sont appelés mucilage . Graines de Chia Les graines de chia , de l'usine de hispanica Salvia , sont de taille similaire à une graine de pavot et un léger goût de noisette . Les graines peuvent être pré-mélangés avec neuf fois la quantité d'eau sous forme de graines , et laisser l'ensemble pendant 30 minutes avant de le mélanger avec de la nourriture . Graines entières ou moulues peuvent également être ajoutés directement à des aliments comme les céréales , collations, boissons , repas ou en mélanges à pâtisserie . La plupart des gens sont familiers avec ces graines de leur utilisation dans les animaux de compagnie Chia , des pots en argile en forme qui utilisent les graines de chia se développer les germes .
Lin ( graines de lin )
lin est de la plante de lin . Beaucoup de gens moudre les graines de bénéficier des éléments nutritifs à l'intérieur. En cas d'ingestion ensemble, les graines absorbent l'eau et forment un gel à faciliter la digestion .
Graines de tomates
Les graines de tomates forment également un gel lorsqu'ils sont exposés à l'eau , même si ce n'est généralement pas présentée comme un avantage pour la santé de manger des tomates . Les jardiniers sont familiers avec le gel , car ils doivent traiter les semences pour enlever le gel avant de pouvoir utiliser les graines pour cultiver davantage de plantes .
Cress , psyllium et roquette
D'autres plantes dont les graines forment un gel sont le cresson, la roquette et le psyllium . Ces graines ont tendance à être planté à croître pousses comestibles . Du fait que les graines sont gélatineux , ce qui signifie qu'ils absorbent l'eau , ils n'ont pas besoin d' être trempé avant la plantation. Le psyllium est souvent utilisé dans les produits conçus pour ajouter des fibres à l'alimentation , comme Metamucil .
Avertissements
Il est préférable de discuter des changements de régime alimentaire avec votre médecin avant de commencer un nouvelle routine . Même si ces graines ont de nombreuses qualités bénéfiques pour eux, ils peuvent influer sur vos problèmes de santé spécifiques d'une manière négative . Lorsque l'ingestion de graines qui absorbent autant d'eau qu'ils créent un gel , il est impératif que vous buvez beaucoup d' eau afin de ne pas se déshydrater .
article suivant:Comment manger pour un organisme Beach
article précédent:Quelles sont les quatre choses qui peuvent affecter les choix alimentaires
Manger sain
- Aliments qui peuvent changer votre humeur
- Sources de poulet bio
- Programme alimentaire supplémentaire spécial pour les femmes , les nourrissons et les amp; Enfants ( WIC)
- Peut aide Citrons avec des régimes
- Comment bien manger au bureau
- Manger une banane pour le petit déjeuner
- Comment vous motiver à ne pas céder à Cravings
- How High un pouls peut obtenir lors de l'exécution