Comment perdre du poids avec une maison de Jenny Craig Diet ou NutriSystem

Perdre du poids et économiser de l'argent en achetant vos propres repas congelés ! Si vous voulez perdre du poids, mais vous ne pouvez pas payer la commodité d'aller sur le régime Jenny Craig ou NutriSystem J'ai une option pas cher et sain pour vous ! Vous allez adorer! Instructions
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Décidez combien de calories vous voulez consommer en une journée. Si vous avez beaucoup de poids à perdre , il est sûr de supposer que vous pouvez manger 1500 à 1800 calories par jour et encore perdre du poids . Si vous avez seulement un peu de poids à perdre , vous pouvez viser pour 1200 calories par jour . Une fois que vous décidez sur le total des calories que vous devez prendre votre sac à main ... il est temps de faire du shopping !
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Acheter des repas congelés , des fruits frais ou en conserve , les soupes en conserve , mélange de salade , vinaigrette faible en calories , salade et du lait faible en gras . Vous pourrez aussi acheter quelques desserts congelés à faible teneur en calories des friandises spéciales . Lorsque vous achetez vos repas congelés et des collations vérifier le conteneur pour le total des calories . Il ya beaucoup d'options là-bas comme Lean Cuisine , Smart Ones et Healthy Choice . Ce sont de bonnes options, car vous aurez une partie de bonne taille pour très peu de calories . Et la variété des repas sont infinies !
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Gardez une trace de combien de calories vous achetez si vous pouvez coller à votre total calorique souhaitée pour chaque jour . S'il vous arrive d'acheter des repas congelés vraiment faibles en calories , vous pourriez être en mesure de manger quatre par jour . Si vous voulez faire des folies sur une calorie dîner congelé supérieur comme le poulet frit assurez-vous que vous avez deux dîners vraiment faibles en calories pour manger le jour même. Essayez d'avoir un peu de soupe et une salade à chaque repas pour vous aider à remplir. Puis mangez vos fruits et desserts spéciaux entre les repas , vous pouvez manger pratiquement toute la journée!