Comment faire pour démarrer un Milk & amp; Levure Free Diet

Si vous avez découvert que vous avez du lait ou des levures allergies , il est temps de commencer un régime qui est libre de ces aliments . Cela peut être difficile, car la levure et le lait sont si communs ; mais avec la bonne planification , vous pouvez avoir une approche équilibrée, diet.Things sans allergènes dont vous aurez besoin levure et sans lait recettes de
substituts du lait
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Réduisez votre consommation de levure et le lait progressivement, ce qui fera coller à votre nouveau régime beaucoup plus facile . Beaucoup de produits de boulangerie , comme les gâteaux, les biscuits et les pizzas contiennent la levure , afin de prendre ces aliments sur un seul repas par jour , et la diminution de la suite de votre consommation de ces aliments aidera à réduire les envies . Réduire graduellement votre consommation de fromage , qui contient du lait , et de vérifier les étiquettes sur les produits de boulangerie .
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substituts utilisation de lait pour éliminer le lait de votre alimentation . Le lait de soja , ainsi que du lait à base d'amandes , noix de cajou et de chanvre , peuvent être utilisés pour les céréales , la cuisson ou de boire. Consulter un médecin pour s'assurer que vous n'êtes pas allergique à ces substances . Certains substituts du lait contiennent malt , qui est une forme de levure , et doit être évitée . Certains substituts de fromage contiennent ces ingrédients , ainsi . Votre médecin peut également recommander ne prennent plus la levure de bière ou levure alimentaire supplémentaire .
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Demandez à votre médecin à propos de la nystatine , qui est un médicament qui tue levure excès dans le corps . Ce médicament peut également aider à enlever l'envie pour les aliments contenant de la levure . Vous pourrez peut-être prendre des suppléments de lactase , qui est le sucre du lait qui aide à la digestion , ou vous pouvez boire du lait sans lactose tout en faisant la transition vers un régime sans lait .

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