Low Carb Diets Effets secondaires

régimes faibles en glucides , populaire dans les années 1990 et début des années 2000 , ont été promus comme des moyens efficaces pour perdre du poids en remplaçant les glucides par des protéines . Le plus célèbre faible teneur en glucides est le régime Atkins , conçu par le regretté Dr Robert Atkins et promu par la société qu'il a fondée . Alors qu'une étude de Harvard de 2006 a révélé aucun lien entre régimes à faible teneur en hydrates de carbone et une augmentation du risque de maladies graves telles que la maladie cardiaque ou un AVC , ils ne portent un certain nombre d'effets gênants et potentiellement dangereux. Importance

Alors que la plupart des effets secondaires de régimes faibles en glucides ont tendance à être légers et temporaires , cétose , dans laquelle votre organisme brûle sa propre graisse pour le carburant au lieu d'hydrates de carbone , peut causer de la léthargie , la fatigue et dans les cas extrêmes insuffisance rénale .
Types

expert de l'obésité danois Arne Astrup Dr. trouvé que la diète suivantes plans faibles en glucides souvent souffert de la faiblesse musculaire , des maux de tête , mauvaise haleine , des crampes musculaires , et de la diarrhée ou de la constipation .
Weight Loss Maintenance

la Clinique Mayo affirme que beaucoup de la perte de poids sur les plans à faible régime de carb a tendance à être le poids de l'eau , qui revient rapidement quand la diète commencent à manger normalement .
Considérations

consultez toujours votre médecin avant de commencer n'importe quel type de régime alimentaire afin de s'assurer qu'elle est une saine choix pour vous .
Insight expert

les chercheurs dans l' étude de Harvard de 2006 a révélé que la diète seraient mieux avisés de rester à l'écart de tout type de régimes extrêmes . Selon chercheur à Harvard Thomas L. Halton , " Ni un régime pauvre en graisses très faible ou très faible en glucides sont avérés être idéal . Il y avait des avantages et des inconvénients de ces deux régimes . "

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