Ressources sur le bas - Fat Diets

Ressources sur les régimes à faible teneur en matières grasses sont variés et copieux . Trouver des instructions sur la suite à un régime faible en gras est aussi facile que de regarder un site de nutrition de suivi sur l'Internet ou impliqué autant prendre rendez-vous avec un nutritionniste . Si vous voulez manger moins de gras pour perdre du poids ou à prévenir les maladies cardiaques , ce n'est pas une tâche que vous avez à faire face seul . Information Sites

nombreux sites sont dédiés à vous aider à embarquer sur un régime faible en gras . Lowfatdietplan.org fournit divers articles sur la façon de réduire votre consommation de gras , les régimes à faible teneur en matières grasses populaires et recettes faibles en gras . Everydiet.org résume différents régimes , y compris ceux à faible teneur en matières grasses , et vous indique comment les suivre . Le site délicieux faible en gras Recettes vous donne des idées pour les repas faibles en gras que vous pouvez faire vous-même, comme le fait Food.com si vous cliquez sur " recettes saines . "

Suivi Nutrition Sites

sites qui vous aident à suivre votre apport en calories et en matières grasses sont disponibles sur Internet . Ce sont d'excellentes ressources pour vous garder sur un plan faible en gras , car ils fournissent de compter les calories , coaching, forums et groupes de discussion . Essayez l'une avec un essai gratuit comme mon journal alimentaire ou Fit Day. Sur le site Fit Watch , vous pouvez imprimer un journal alimentaire et l'emporter avec vous . Vous pouvez utiliser un compteur de calories en ligne ou un livre comptage de calories ( disponible dans la plupart des librairies ) , pour calculer la quantité de graisse dans votre alimentation .
: Livres

Librairies et librairies en ligne ont d'innombrables ressources sur les régimes à faible teneur en matières grasses , allant de tutoriels de livres de recettes . Essayez le Dr Oz "You : À un régime " ou " Low-Fat Living" de Robert K. Cooper ou de l'American Heart Association " 6 semaines pour obtenir la graisse . " Les livres de recettes sont " Le Low-Fat Good Food Cookbook " par Martin et Terri Katahn et " Low-Fat de Betty Crocker , pauvre en cholestérol cuisine aujourd'hui . "

Professionnels

entraîneurs personnels , des nutritionnistes, des diététiciens et des médecins de famille peuvent vous donner des informations sur les régimes à faible teneur en matières grasses . Embaucher un entraîneur personnel à votre salle de gym , dont le travail est de vous aider à perdre du poids en vous aidant à couper la graisse et les calories avec l'exercice . Un nutritionniste ou diététiste peut vous proposer un régime alimentaire spécifique pour vous et vous donner des conseils pour découper la graisse facilement. En outre, puisque la nutrition est un sujet brûlant , votre médecin de famille devrait être en mesure de fournir des brochures et des conseils sur la saine alimentation .