Low-Fat Les Rafraîchissements

Quand la restauration rapide , vous pouvez rester sur un régime faible en gras , en choisissant des salades et des pommes de terre cuites plutôt que des frites . En lisant les paquets de chambre de salade , vous pouvez choisir ceux qui sont faibles en gras . Tenez le fromage sur les salades et éviter bacon. Lors de la commande de poulet , grillé opter pour la place de sandwichs au poulet frits ou croustillantes. L'American Heart Association recommande que 30 pour cent de votre apport calorique quotidien proviennent de matières grasses . Pour une personne qui mange 2000 calories par jour , c'est 67 grammes de matières grasses .

Lorsque vous mangez à Arby , optez pour les salades et faibles en gras " grillées " articles . Arby Le sandwich poulet rôti Ranch , un de leurs sandwichs frais du marché , dispose de 10 grammes de gras tandis que le Sandwich au jambon et suisse Melt dispose de 8 grammes de gras. Choisissez condiments faibles en gras , comme la sauce barbecue avec zéro gras et sauce de buffle avec 0,5 grammes de matières grasses . Les meilleures salades faibles en gras à Arby comprennent la salade hachée latéral avec 5 grammes de gras et la salade hachée Ferme avec la dinde et le jambon , qui dispose de 14 grammes de matières grasses .
McDonald

Description Au McDonald , les choix de petit déjeuner faible en gras comprennent le muffin anglais , sec , avec 3 grammes de matières grasses , et les petits pains sans margarine , qui ont 9 grammes de gras. Le sirop de crêpes a zéro gramme de gras . Pour déjeuner ou dîner , opter pour la simple hamburger avec 9 grammes de gras , le sandwich au poulet grillé classique premium avec 10 grammes de matières grasses ou le Ranch Wrap au poulet grillé , qui dispose de 10 grammes de matières grasses . Les versions miel de moutarde et chipotle barbecue de l'enveloppe ont 9 grammes de gras. Les salades plus bas en gras comprennent la salade premium Sud-Ouest avec poulet grillé et la salade premium Bacon Ranch avec poulet grillé , à la fois avec 9 grammes de gras. Vous vinaigrette balsamique faible en gras de Newman a 3 grammes de matières grasses . D'autres fast-foods faibles en gras sont les fruits collation taille et salade de noix avec 8 grammes de gras et les cincle Apple avec faible en gras trempette au caramel , qui ont 0,5 grammes de matières grasses .

Burger King

Pour trouver un point faible en gras chez Burger King , il est important de leur demander de tenir la mayonnaise . Junior Whopper avec de l'oignon , cornichon , laitue, tomate et ketchup sans mayonnaise a 10 grammes de matières grasses . Le Sandwich Tendergrill poulet sans la mayonnaise a 7 grammes de gras. Une autre option faible en gras est le simple hamburger avec de la moutarde , le ketchup et cornichons , qui dispose de 10 grammes de matières grasses . Pour le petit déjeuner , les options les moins gras au Burger King sont les bleuets Biscuits Mini , quatre pièces , avec 15 grammes de matières grasses , ou les bâtonnets de pain doré avec 11 grammes de matières grasses . Le Coke Frozen a zéro gramme de gras .
Wendy

Wendy, opter pour le Hamburger Junior avec 8 grammes de gras ou le poulet grillé Wrap avec 10 grammes de matière grasse . Plusieurs éléments secondaires sont faibles en gras , y compris le petit piment , qui dispose de 7 grammes de gras , la crème sure et ciboulette de pommes de terre avec 4 grammes de gras , les mandarines avec zéro gramme de gras , et la salade Côté Jardin avec 14 grammes de matière grasse . Un flotteur Frosty dispose de 7 grammes de gras.
Taco Bell

Taco Bell , ordre articles Fresco , qui se traduit par " pas de fromage . " Certains de leurs choix de restauration rapide à faible teneur en matières grasses comprennent les pinceaux Bean Burrito avec 8 grammes de gras , Fresque Burrito suprême de poulet ou un steak avec 8 grammes de gras , Fresque croquant Taco avec 7 grammes de gras , Fresque Bifteck grillé Taco mou avec 7 grammes de la graisse , Fresque Taco mou avec 7 grammes de gras , et Fresco Ranchero poulet Taco souple avec 4 grammes de gras. Le Taco Bell riz mexicain a 3,5 grammes de matières grasses . Condiments contiennent pas de matières grasses .