Comment faire de faible teneur en glucides Meat Loaf

L'obésité est une maladie à croissance rapide qui sévit dans la société américaine . Un régime faible en glucides avec la perte de poids et être en bonne santé sans faire de changements extrêmes dans votre alimentation . Les glucides produisent de l'insuline , ce qui , à son tour , est responsable de prendre votre corps à se sentir affamé . Faible teneur en glucides des aliments réduit la sensation de faim . Il existe de nombreuses recettes pour faire faible teneur en glucides des aliments , y compris la façon de faire faible en glucides pain de viande . Choses que vous devez Photos Grand bol Photos 2 kg de viande hachée Photos 1 cuil . moutarde en poudre
1/2 c . poivre noir
2 c. sel de cuillère et 1 c. sauge séchée
1 c. Photos de thym séché 1/4 tasse d'oignon haché 2 gousses d'ail Photos Photos 1/4 oeufs 1 tasse de miettes de pain
faible en gras pain blanc lait
tasse
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Le 1

mettre tous vos ingrédients et les ustensiles que vous allez utiliser sur la table de la cuisine . Cela vous aidera à éviter d'oublier des ingrédients . Assurez-vous que la table de la cuisine est propre pour éviter les bactéries .
2

Mettre la viande dans un grand bol . Pétrir la viande avant d'ajouter le reste des ingrédients , car cela va rendre le pain de viande augmente plus rapidement .
3

Ajouter et mélanger la poudre de moutarde sèche , le poivre noir et le sel dans le bol . Vous devriez bien mélanger jusqu'à ce qu'ils deviennent un mélange uniforme . Utilisez la cuillère si il est difficile de le faire avec vos mains .
4

Ajouter dans le mélange de sauge séchée , thym séché , l'oignon haché et les gousses d' ail . L'oignon et l'ail doivent être coupés en petits morceaux .
5

Ajouter le lait tout en continuant à mélanger le mélange de pain de viande . Puis ajouter l'œuf et 1 tasse faibles en gras chapelure . Continuer à mélanger pendant cinq minutes .
6

Mettre le mélange dans le moule à pain . Façonner le mélange en une forme que vous voulez , mais le plus souvent le pain de viande est en forme de journal.
7

Mettez le moule à pain dans le four et faire cuire le pain de viande pendant une heure à 150 degrés Celsius .
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