Régime hypocalorique pour le reflux acide

Le reflux acide se produit lorsque le sphincter oesophagien inférieur ne se ferme pas correctement . Lorsque cela se produit , le contenu de l'estomac refluent dans l'œsophage , ce qui peut provoquer une sensation de brûlure , maux de gorge , difficulté à avaler , une toux sèche , des nausées ou des symptômes liés à l'asthme . Il ya certains aliments à éviter et certains d'entre eux à manger qui seront apporter un certain soulagement de reflux acide . Lean Protein

Maintenir un régime alimentaire faible en calories pour le reflux acide certainement ne comprend pas les aliments frits ou épicés , qui aggravent le reflux acide . Au lieu de gras frit viandes , manger des viandes maigres qui ne sont pas frits . Les viandes maigres sont faibles en calories , avec des quantités élevées de protéines bon . Repas à inclure dans le régime alimentaire comprennent la volaille sans peau , le poulet et la dinde , et les galettes de bœuf maigre . Essayez la cuisson, la cuisson au gril et griller les viandes au lieu de les faire frire . Produits à base de tomate et les vinaigrettes crémeuses doivent être évités ainsi . Utilisez pansements faibles en gras comme une alternative .
Low-Fat , Low -Cal

Un régime quotidien composé de faible en gras et faible en calories des produits laitiers est idéal . Vérifiez les étiquettes de tous les produits laitiers tels que le lait et le fromage , et les laiteries d'achat effectués avec 1 ou 2 pour cent de lait ou de lait écrémé . Les produits de soja sont de bonnes alternatives ainsi . Inclure les pommes, les carottes, le chou , les céréales , les bananes, le brocoli, les pommes de terre cuites et de la laitue . Soyez conscient que les fruits et légumes riches en reflux d'acide de déclenchement de l'acide citrique. Mangez des pains de grains entiers , les céréales et les pâtes .