Quel est le régime de métro

Le régime de métro est un régime qui met l'accent sur la consommation d'aliments faibles en gras . Pour suivre le régime alimentaire de métro , vous substituez simplement deux repas chaque jour avec un sous sandwich Subway . Ces deux sous-marins ne doivent pas contenir plus de 6 g de gras . Le porte-parole du régime , Jared Fogle , a perdu plus de 200 livres tandis que sur le régime de métro . Histoire

Jared Fogle pesait plus de 425 livres quand il était junior à l'Université de l'Indiana . Jared était caissière dans un magasin de livres pour adultes . Jared rarement eu aucun exercice et donc pris du poids . Colocataire de Jared a commencé à s'inquiéter de son poids et encouragé Jared pour voir un médecin . Un jour, Jared se dirigea vers Subway, qui était de 1,5 miles de son dortoir et il a mangé le déjeuner . Il s'est vite rendu compte que faire ce peut l'aider à perdre du poids . Jared a choisi une boisson gazeuse diète , croustilles cuites au four et un sous faible en gras pour son repas . Faire cela deux fois par jour , a provoqué Jared perdre £ 245 en une seule année . Jared contacté métro de son succès et depuis, Métro a créé le régime de métro , aussi connu comme le régime alimentaire Jared .
Médias

En 2000 , la publicité pour le régime de métro diffusé pour la première fois et inclus l'histoire de Jared . Rapporteurs nationaux se sont intéressés à l'histoire et bientôt le métro manchettes régime de vie à travers le monde . Jared était connu comme le " Métro Guy " et est devenu célèbre du jour au lendemain . Les ventes de métro ont augmenté de 18 pour cent dans la première année . Jared travaille actuellement avec les médias et de métro à parcourir le pays en donnant des conférences sur la façon de manger sainement .

Huit de moins de six

Les huit sous-marins qui ont 6 grammes ou moins de gras font le bonheur de légumes , jambon , poitrine de dinde , poitrine de dinde et jambon , rôti de boeuf , four poitrine de poulet rôti , Subway club et le poulet teriyaki à l'oignon doux . Ces sous-marins doivent être commandés sans fromage ou de la mayonnaise à rester moins de 6 grammes de matières grasses .
Extras

En plus de votre métro de moins de six sandwich que vous pouvez également choisir un petit sac de croustilles cuites au four . Pour boire un verre , vous devez choisir une boisson gazeuse diète ou de l'eau . Ce repas doit remplacer deux de vos trois repas de base , tous les jours . Votre troisième repas doit contenir des portions raisonnables de taille .
Exercice

Jared non seulement mangé deux fois par jour Subway, il a aussi remporté il . Si vous ne pouvez pas marcher à votre métro locale , vous devriez trouver d'autres moyens de l'exercice . A 20 minutes d'entraînement quotidien peut suffire . Vous pouvez également opter pour un mile ou plus de marche tous les jours , même si ce n'est pas une promenade de métro . L'exercice et une alimentation saine peuvent vous aider à perdre du poids tout comme Jared .