Frozen Yogurt & un régime Coeur en santé
Une alimentation saine pour le cœur souligne faible en gras et faible en cholestérol . Si vous êtes sur un régime sain pour le cœur mais vraiment aimeriez avoir de la crème glacée , de yogourt glacé peut faire l'affaire . Cependant , vous aurez besoin de faire quelques recherches et lire les étiquettes pour s'assurer que le yogourt glacé que vous choisissez est l'un des types les plus sains disponibles . Certains ont beaucoup de graisse ou de sucre . Fat Par rapport à la crème glacée ordinaire , yogourt glacé a beaucoup moins de matières grasses . Cependant, certains yogourt glacé est plus élevé en gras que maigre ou de crème glacée légère .
Sucre
producteurs de yogourt faible en gras souvent ajouter le sucre supplémentaire pour compenser pour la perte de goût normalement obtenus à partir de matières grasses , et ce n'est pas bénéfique pour un régime alimentaire sain pour le cœur .
Dairy nutrition
manger du yogourt glacé et régulière est un bon moyen d'obtenir le calcium et d'autres nutriments laitiers . Yogourt glacé est plus faible en calcium et en protéines que le yogourt ordinaire , mais un peu de yogourt glacé est enrichi en calcium supplémentaire .
Lactose
Beaucoup de gens souffrant d'intolérance au lactose n'ont pas de problèmes avec yogourt glacé ou régulière , ne peut donc profiter des avantages de la santé du cœur laiterie nourriture sans problèmes lactose .
calories
des yaourts glacés sont plus faibles en calories que la crème glacée , qui est idéal pour les personnes suivant un régime sain pour le cœur qui a également besoin de surveiller leur poids .
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