Comment Mangez comme un modèle

Magazines entassés avec des hommes et des femmes surnaturellement maigres donnent l'impression que ces organismes à la recherche de bonnes sont des dons de ci-dessus. Toutefois , si vous prenez un coup d'oeil dans la vie quotidienne et l'alimentation d'un modèle , vous verrez que leurs jours sont dominées par des régimes stricts . Le résultat de tout le régime , glucides moins de nourriture et macro-nutriments est une grande recherche , corps tonique . Suivez ces étapes pour manger comme un modèle . Instructions
Le 1

Poids , mesurer et enregistrer . Modèles savent exactement combien, comment et quand ils mangent . C'est une compétence que les modèles se développent par obsédé par les étiquettes nutritionnelles sur les aliments , pesage et de mesure des parties et de garder trace de glucides par jour et l'apport calorique . Si vous voulez manger comme un modèle , commencer à mesurer et enregistrer tout ce que vous mangez.
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Débarrassez-vous de glucides et de sucre . Glucides et de sucre sont deux des composés de nourriture qui se le plus facilement transformé en graisse. En outre, ils font très peu à la manière d'améliorer la santé et la nutrition. Donc , réduire les glucides et le sucre de votre alimentation tout , y compris les glucides et les sucres présents dans les boissons , afin de manger comme un modèle .
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Arrêtez de manger la nuit . Parce que l'énergie devient matière grasse pendant la nuit , pendant que vous dormez et ne brûlez pas de calories , la plupart des modèles arrêtent de manger au moins trois heures avant le coucher . Quand ils ont un spectacle ou séance photo , les modèles seront prolonger ce délai à quatre ou parfois cinq heures avant de dormir . Donc , trouver un substitut , comme le thé ou soda , de se substituer à la nourriture avant d'aller vous coucher .
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S'en tenir à des macro- nutriments . Si vous avez du mal à comprendre comment manger comme un modèle , il suffit de s'en tenir à la règle de base de macro-nutriments . Une macro - nutriments est un nutriment qu'un organisme a besoin en grandes quantités afin de survivre . Protéines , de minéraux et de certains types d'acides gras sont de bons exemples de macro-nutriments . Des choses comme le sucre et les gras trans ne sont pas des macro- nutriments et ne doivent pas être consommés si vous voulez manger comme un modèle .