Safe Ingrédients Sucre gratuit

Le sucre est une substance alimentaire décriée dans la société d'aujourd'hui , mais le débat a encore besoin de clarté quant à la raison pour laquelle tel est le cas , et quelles sont les remplacements les plus appropriés . Selon le site " Web MD" , les scientifiques affirment que ( blanc ) sucre raffiné est liée à des niveaux plus élevés de cholestérol , et aussi à l'apparition du diabète sucré . Ces liens , disent-ils, ne sont pas directement liées à la consommation de sucre modérée , mais les effets de l'obésité de consommer trop de sucre . Les bonnes nouvelles sont qu'il est possible de réduire la quantité de sucre raffiné que l'on mange tous les jours , tout en ajoutant la douceur de l'alimentation quotidienne . Sirop d'agave

Le sirop d'agave est un édulcorant à faible indice glycémique . Il a une teneur en fructose élevée et une faible teneur en glucose . Selon " Nutrition et métabolisme " site , le fructose est métabolisé par le foie , et le glucose est métabolisé par la production d'insuline , ce qui peut causer des niveaux de glycémie élevés , sautes d'humeur et finalement , le diabète sucré . Le sirop d'agave est un substitut utile pour les personnes atteintes de diabète , il leur est conseillé d'éviter le sucre . Il peut être utilisé dans des pâtisseries maison et des boissons chaudes , à la place du sucre .
Fruits secs

figues, les dattes , les raisins secs , les raisins secs et les abricots sont très sucrés fruits qui peuvent être ajoutés à l'état sec à la maison de cuisson , ou consommés directement du paquet avec une poignée de noix , comme une collation nutritive . Pour la maison de cuisson , une tasse de fruits secs peut être imprégné pendant 20 minutes dans une demi-tasse d'eau bouillante, puis liquéfié . Cela fait une excellente , le remplacement nutritif pour le sucre .

Sirop de riz

Une agrafe macrobiotique , sirop de riz est produite à partir de riz fermenté . Il s'agit d'une faible teneur en calories , sans produits chimiques, édulcorant non qui fonctionne très bien dans la place du sucre . Il est également riche en vitamines B , ce qui en fait un complément alimentaire sain pour le système nerveux .
Sirop d'érable

sirop d'érable est produit à partir de la sève du noir ou érable rouge . L'arbre est percé pour permettre la sève s'écouler et être recueilli . On fait ensuite bouillir l'eau de telle sorte que l' excès s'évapore , et la solution concentrée contient le goût du sirop d'érable caractéristique . Il est faible en calories et riches en nutriments comme le zinc .