Macrobiotique intestinale Cleanse

Un régime macrobiotique vise à promouvoir le bien- être physique et spirituel en apportant l'équilibre du corps . Les grains entiers et les légumes qui composent un régime macrobiotique peut aider à nettoyer les intestins en déplaçant rapidement à travers le tube digestif et aider le corps à se débarrasser des déchets . Effets intestinaux d'un régime macrobiotique

Le régime macrobiotique a été fondée dans les années 1920 par George Ohsawa et a gagné en popularité dans les années 1970 . Il préconise la consommation de denrées alimentaires non transformées , doux pour promouvoir l'harmonie dans le corps. Les aliments impliqués dans un régime macrobiotique sont spécifiquement choisis pour être faciles à digérer et passer en douceur à travers le système digestif . Ils détoxifier le corps en aidant à nettoyer persistante des déchets digestif dans les intestins . Alors que certains professionnels de la santé craignent que ceux qui suivent ce régime alimentaire restrictif souffrent le risque de ne pas recevoir suffisamment de nutriments , la plupart conviennent les principes fondamentaux d'un régime macrobiotique promouvoir la bonne santé et sont nutritionnellement saine .
L' plan de régime macrobiotique

pour adhérer à un régime alimentaire macrobiotique , la moitié de votre apport alimentaire quotidien devrait provenir , non raffinés , les grains entiers de culture biologique comme le riz brun , le blé entier , l'avoine , le maïs, l'orge et le seigle. Mangez les produits fabriqués à partir de farine raffinée tels que la plupart des pains et des pâtes faites - commerce en quantités limitées ou de les éviter . Environ un quart des aliments consommés quotidiennement devrait être des légumes biologiques frais , en particulier les courges et les légumes crucifères comme le chou , le brocoli , le chou-fleur et le chou frisé . Évitez les pommes de terre , patates douces, les tomates, les poivrons verts et les épinards. Le reste des aliments consommés quotidiennement devrait être composé de haricots , soupes et bouillons , et légumes de la mer comme les algues . De petites quantités de poisson et les noix sont autorisés hebdomadaire . Bœuf, volaille , agneau, porc , la caféine , les œufs , les produits laitiers , le sucre raffiné et les édulcorants artificiels tous sont interdits en vertu d'un plan de régime macrobiotique .

Les principes d'un mode de vie macrobiotique souligner l'importance de ne manger que pour satisfaire la faim . Mâchez bien les aliments et s'attarder sur les repas. Mangez des fruits et légumes de saison et d'éviter tous les aliments n'ont pas été récoltées localement. Consommer des aliments ne sont pas originaires de la région, comme en mangeant des fruits tropicaux dans une région non - tropicale , est soupçonné de provoquer un déséquilibre malsain dans le corps.

Technique de cuisson et le mode de préparation des aliments sont également des considérations importantes dans suit un régime macrobiotique . Aliments macrobiotiques devraient être bouillis , cuits pression , à la vapeur ou en sauce . Évitez la cuisson, la cuisson au gril ou frire des aliments . L'utilisation d'un four à micro-ondes ou d'un poêle électrique est déconseillée. Comme avec n'importe quel régime alimentaire nécessitant un ajustement significatif des habitudes alimentaires , consulter un médecin ou un nutritionniste pour voir si un régime macrobiotique est un choix individuel sonore pour nettoyer les intestins et la détoxification du corps .