Quels sont les dangers d'un régime macrobiotique

? Un régime macrobiotique est basée principalement sur un régime végétarien . La plupart du régime alimentaire se compose de grains entiers et les légumes . Alors que le régime macrobiotique contribue à la perte de poids, il n'est pas sûr pour tout le monde , et il peut même être une préoccupation pour certaines personnes. Parce que l' alimentation se compose de peu ou pas de viande , et de certaines vitamines , comme les acides gras essentiels, sont absents , une mauvaise nutrition peut être une complication de l'alimentation. Vitamines

vitamines comme le fer , le zinc , la vitamine B12 , ou oméga- 3 les acides gras sont nécessaires pour un corps sain . Pour la personne qui adhère à un régime macrobiotique strict , il pourrait y avoir une carence de ce qui est nécessaire pour rester en bonne santé .
Apport alimentaire

Une alimentation basée uniquement sur céréales et légumes provoque des ballonnements , gaz douloureux et la difficulté à la digestion . Beaucoup de personnes éprouvent également des infections à levures de la bouche ou de faible énergie .

Glucides

manger trop de grains peuvent provoquer des déséquilibres de sucre dans le sang , comme l'hypoglycémie .

autres effets

Sans la consommation de viande , les gens sur un régime macrobiotique peut souffrir de dépression ou des crises de panique .

Considérations

pour un régime pour être en bonne santé , il a besoin d'équilibre . Parler avec un nutritionniste pour évaluer les options d'un régime macrobiotique , et planifier en conséquence .

Recommandations

Dans aucun cas, un régime macrobiotique être effectuée pour les patients cancéreux . Les dangers de cette augmentation de régime car il peut être un manque de nutriments , et un patient atteint de cancer peut déjà souffrir de la perte de poids due au traitement .