Comment choisir saisonniers macrobiotique aliments diététiques

Au cœur de la macrobiotique sont les changements de saisons . Que ce soit dans un climat tempéré toute l'année ou dans une région de saison déplacement , il est possible d'aligner avec ce précepte central . Anciens principes d'équilibre, de yin et de yang , guide le choix des aliments et la préparation . Dans l'énergie et de l'environnement paysage actuel , il est plus important que jamais pour tenter d' acheter localement , des aliments biologiques . Il est également de plus en plus difficile face à l' agro- élevage . Choses que vous devez
Lieux des listes de producteurs locaux d'aliments cultivés dans climat de votre région change
aliments macrobiotiques listes
recettes macrobiotiques
Afficher plus d' instructions macrobiotique régimes sont Saisonnier
1

savoir les régimes climatiques de la région où vous habitez. Des recherches sur les aliments indigènes à votre région . Macrobiotique varient en fonction des changements climatiques . Le climat est un principe central de l'alimentation macrobiotique utilisés pour équilibrer Ch'i , l'énergie de toute vie . Alimentation macrobiotique est soutenue par le but à atteindre l'harmonie au sein de la personne humaine et de la nature . La préparation des aliments est souligné ainsi . Ces facteurs comprennent des temps de cuisson dans les saisons froides . Dans les temps les plus chauds de l'année , la cuisine est plus léger et intègre moins de sodium . Dans l'ensemble , la diète macrobiotique entrent dans le flux naturel des saisons et la croissance des aliments qui accompagne le climat . Les pôles Nord et Sud et l'Equateur sont les extrêmes du Yin et du Yang . Ajuster en conséquence ou les différents climats qui abordent diverses régions du monde
2

extrêmes climatiques : . YangConsume , fruits locaux liquides organiques et légumes frais pour équilibrer la chaleur des climats tropicaux qui sont plus proches de l'équateur . ( Yang /contraction ) doit être équilibré par des aliments ( Yin /expansives ) tels que les fruits aqueux . Trop de protéines animales dans ces climats créer un déséquilibre dans le corps et l'esprit . Trop Yang provoque des sentiments de stress et de tension . Yang est chaud ou réchauffement et a besoin de l' équilibre de refroidissement de Yin . Ce n'est pas par accident , fruits juteux abondent dans les climats Yang

3

extrêmes climatiques: . YinIndulge dans les aliments qui sont cuits plus , comme les soupes et les ragoûts pour équilibrer le froid des régions polaires . Yin /climats expansives ont besoin de pouvoir de Yang , le réchauffement de l'équilibre. Le climat de Yin peut conduire à se sentir shooté ou étourdi . L'équilibre est à Yang /contraction , légumes-racines et de poissons , qui sont faciles à obtenir dans les climats froids
4

Four Seasons : . Modification de votre EnvironmentGo avec le débit saisonnier . Pour ceux qui vivent dans des climats avec les variations saisonnières normales , manger macrobiotique signifie une modification du régime de rencontrer les aliments disponibles localement comme les saisons tournent . Qu'est-ce que la terre fournit naturellement dans un jardin sert de guides de saison manger la manière macrobiotique . Printemps et été : Mangez des aliments froids. Le temps est chaud , donc la nourriture n'a pas besoin d'être au chaud . Fruits et légumes frais de refroidissement , comme les concombres , la laitue , les tomates sont inhérents à la saison chaude . Comme chaque saison se déplace vers la prochaine , commencer à ajuster vers le climat approche . Vers la fin de l'été , par exemple , commencer à manger plus de nourriture de réchauffement . Chaque saison guidera you.Fall et hiver : Warm up de l'intérieur . Avec un temps plus froid vient la nécessité d'équilibrer la nourriture de réchauffement . Soupes et légumes-racines , plus de sel dans l'équilibre des recettes Yin , réchauffent le corps et l'équilibre de l'esprit pour une pensée claire et un sentiment général de l'harmonie intérieure et extérieure .
5

Ajouter une variété d'aliments de base à la fluctuation liste des aliments . Parce qu'ils se décomposent très lentement , les céréales , les haricots, sel de mer et légumes de la mer peuvent être consommés en toute saison et peuvent provenir d'aussi loin que le même continent ou continent. Ce sont des agrafes pour les frais, fruits et légumes cultivés localement évolution . Une considération importante pour les régimes macrobiotiques , c'est que de manger en harmonie avec son environnement permet à l'organisme de s'adapter aux changements environnementaux d'origine naturelle et une meilleure santé .