Comment préparer automne Repas Régime macrobiotique

régimes macrobiotiques sont guidées par l'évolution des saisons , par le climat. Yin et Yang , temps froid et chaud - aliments sont utilisés pour établir la capacité d'adaptation avec les saisons . Automne introduit un changement de la chaleur de l'été ( Yang ) qui progresse vers l'hiver de froid ( Yin ) . Sélection de la nourriture macrobiotique tiendra compte de ces changements environnementaux . Choses que vous devez
fruits et légumes d'été pour les journées chaudes en début de l'automne
fruits et légumes d'automne pour les jours les plus froids plus tard dans la saison de tofu , céréales pour macrobiotique Recettes agrafes pour l'été et automne
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Phasing Out , mise en place progressive
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été semble s'attarder sur l'automne. Il ya encore beaucoup de chaud, chaud, même jours. Jardins offrent toujours la dernière des fruits et légumes de la saison . Il est relativement simple à régler un régime macrobiotique au changement météorologique . Comme les journées chaudes continuent , manger , fruits et légumes locaux et biologiques frais . Concombres de refroidissement , la laitue , les carottes et beaucoup plus sont premiers favoris de l'automne . Profitez de salades , salsas et soupes froides , la générosité de Yin récolte de l'été .
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Avec la première des journées plus fraîches , commencer à introduire Yang , repas plus consistants et plus chaudes . Pommes , pommes de terre, tous les types de courges sont délicieux dans les soupes, desserts et plats mijotés . Alimentation macrobiotique se déplace en phase avec les changements de la nature d'un jour à l'autre. Pendant les mois d'automne . L'été indien , une vague de chaleur soudaine après une semaine de froid , est l'occasion de profiter de la dernière récolte de refroidissement de l'été . Découvrez ce que cela signifie pour aligner avec la nature .
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Les vagues de chaleur sont plus maintenant . Les journées plus fraîches et les nuits plus froides signifient l'approche de l'hiver . Halloween, Thanksgiving sont des témoignages aux aliments de l'automne . Citrouilles , pommes de terre , les pommes sont parties de la récolte abondante de l'automne. Profitez d'un ragoût pétillant, cuit pendant des heures avec des herbes fraîches , du pain frais cuit au four pour faire trempette. La famille se réunit autour de la table , rideaux tirés contre la tombée de la nuit au début et un souffle glacial soudaine . Découvrez ce que les dévots macrobiotique dire par l'harmonie .
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Plutôt que de brusques changements dans le régime alimentaire , les régimes macrobiotiques encourager passages d'une saison à l'autre. Aliments d'automne représentent la variété que l'alimentation macrobiotique bénéficie . Quand il est temps de dire adieu aux pastèques et le maïs les portes de saison balancent grand ouvert à une gamme d'aliments d'automne qui approche chaleureuse et équilibre le froid de l' hiver . Pour manger macrobiotique , l'automne offre le meilleur du Yin et du Yang .
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Avec des fruits et légumes frais livrés à toutes les régions du monde, les gens ne sont plus encouragés à manger en fonction de leur environnement . En conséquence , selon les praticiens macrobiotiques , les gens ont perdu leur capacité à s'adapter à leur environnement immédiat et de changer sont plus sujettes à la maladie . Alimentation macrobiotique est un chemin pour vivre une vie d'équilibre au sein de soi-même et avec son monde.