Résultats de la Diète Master Cleanse

Les résultats de la Master Cleanse diffèrent de personne à personne . Le nettoyage dure 10 jours et est fait pour améliorer votre côlon de perdre du poids. Pendant le nettoyage , que du jus de citron , le sirop d' érable, l'eau et le poivre de Cayenne sont consommés , avec l'inclusion possible de thé laxatif et d'eau salée . Ceux qui font le nettoyage perdent généralement du poids et pourrait se sentir motivés pour améliorer leur régime alimentaire , mais le processus pourrait être malsain . Avis médical de nettoyage du côlon

Comme avec la plupart des plans de régime peu orthodoxes , professionnels de la santé ont des opinions différentes sur le Master Cleanse . Certains voient pas de mal à le nettoyage du côlon , surtout si elle aide le patient à se sentir mieux . Dr Michael Picco , MD , un gastro-entérologue à la clinique Mayo , estime que le Master Cleanse comprend des avantages comme l'augmentation des niveaux d'énergie , la concentration et le sentiment de légèreté. Tant qu'il n'y a pas d'effets sur la santé malade , et le nettoyage aide un patient à faire des changements sains dans son régime alimentaire , l' désagréments de la nettoyer en vaut la peine .

Autres médecins croient que les risques de nettoyage du côlon emportent sur les résultats positifs . Restreindre sévèrement les calories entraîne votre corps à réagir comme s'il est affamé , il utilise les muscles et les tissus maigres de l'énergie . Dr Ray sahélienne , MD , un médecin de famille panneau-certifié , estime la réduction de l'apport calorique , mais le garder au niveau sain d'environ 1000 à 1200 calories par jour pour quelques semaines est plus sain que le nettoyage . Il croit nettoie déranger et modifier l'homéostasie de l'organisme et peut causer des dommages. Le résultat est une perte de poids , mais elle est la perte de muscle et la graisse non indésirable. Le nettoyage manque de nutriments , vitamines, fibres et acides gras essentiels , tous partie d'une alimentation saine . Un manque de clarté mentale est une autre préoccupation pour ceux qui effectuent le nettoyage , bien que certains pensent le jeûne est une partie essentielle de la réalisation de la clarté mentale et rapide pour des raisons spirituelles .
Pendant le nettoyage

Certaines personnes se sentent en meilleure santé sur le nettoyage , mais d'autres disent se sentir délabré . Il est l'inconvénient d'ajouter de nombreux voyages à la salle de bain , et ceux qui boivent le thé laxatif et d'eau salée mélange trouverez ce particulièrement difficile . Certains commentaires de la Master Cleanse incluent des histoires sur les chaînes de matières fécales étant expulsés à mi-chemin à travers le processus . Il est décrit comme caoutchouteux et noir, mais il ne devrait pas nettoyants d'alarme . Selon naturopathe Richard Anderson , ce matériau est la plaque mucoïde , construit au fil du temps dans les intestins . D'autres effets secondaires incluent la fatigue , des nausées et de l'irritabilité .

Relâchant le Cleanse

A la fin de la nettoyer , soulager dans un régime standard lentement. Le premier jour , boire du jus d'orange fraîchement pressé , avec de la pâte , mélangé avec deux litres d'eau et 2 cuillères à soupe . de sirop d'érable . Le lendemain , ajouter des fruits et légumes ainsi que des jus et le bouillon . Mangez et buvez lentement parce que votre estomac a diminué pendant le nettoyage . Vous vous sentirez plein plus rapidement qu'auparavant , et si vous mangez trop, il se traduira par des crampes et les ballonnements . Le troisième jour , consommer des fruits et légumes principalement solides . Il ne devrait plus être besoin de s'appuyer sur le jus de vos calories quotidiennes .
Rester en bonne santé

Comme vous revenez à une alimentation normale , consommer des aliments sains comme les fruits principalement et légumes, grains entiers et de protéines maigres . Toute perte de poids sur le nettoyage ne ​​reviendra pas si vous continuez à faire des choix alimentaires sains , rester actif et boire beaucoup d'eau . Si vous pris l'engagement de nettoyer et de faire des changements sains , il n'ya aucune raison de revenir à un mode de vie malsain , une fois le nettoyage terminé.