Calories dans le régime Nutrisystem

Le régime Nutrisystem a été développé en 1972 et se conforme à la philosophie de perdre du poids en consommant «bons» glucides , de faibles quantités de matières grasses et les niveaux élevés de la fibre . Les repas sont constitués de sachets à micro-ondes pré- mesurées qui sont conçus pour restreindre le nombre de calories consommées. Les repas sont livrés à la diète au lieu d'être acheté dans un magasin . Commodité

Ce que beaucoup de personnes à la diète préfèrent sur ​​le plan Nutrisystem est la facilité d'utilisation . La nourriture est livré directement à la porte de la diète , et les voyages au supermarché n'est nécessaire pour acheter des articles supplémentaires tels que les produits laitiers, les fruits et légumes frais . Les repas sont préemballés et pré- évalués , ce qui élimine avoir à mesurer des parties ou de décider ce qu'il faut inclure dans un repas particulier .

Calories

La quantité de calories permis par jour dépend de l'égalité . Les femmes sont autorisés à avoir 1200 calories alors que les hommes sont limitées à 1500 . Il n'y a pas d'écart à partir de cette quantité afin de permettre au poids de l'individu ou de la rapidité avec laquelle la perte de poids est souhaitable de se produire . Diète choisir parmi une variété de plats préparés à partir d'un menu trouvés sur le site Nutrisystem . Le régime tire 55 pour cent de calories des glucides , 25 pour cent de protéines et 20 pour cent de matières grasses .

Calories Répartition

journée typique de 1200 calories pourrait se composent de ce qui suit : pour le petit déjeuner , il y aurait une entree Nutrisystem , avec une portion de produits laitiers ou de la protéine , et une portion de fruit . Déjeuner pourrait inclure une entrée et une salade ou une portion de protéines . Pour le dîner , un plat sera accompagné d' une salade ou une portion de fruits et deux légumes , suivi d'un dessert .
Coûts et Délais

Une fois la commande placé , l'offre de repas d'un mois est délivré à la diète par courrier postal . Le coût du programme est d'environ 10 $ par jour , non compris les suppléments nutritionnels diète peuvent avoir besoin d'acheter eux-mêmes. En outre, la diète recevra un guide de comportement appelé " Mindset Makeover », qui traite de la psychologie de manger correctement et fournit un soutien émotionnel .
Longueur

Selon Nutrisystem , la diète de rester sur le plan pour une moyenne de 10 à 11 semaines , quand ils atteignent généralement leur objectif de poids . Diète reçoivent également un planificateur de repas pour les aider à décider quoi manger et de suivre ce qu'ils mangent et en quelle quantité . Après la diète ont atteint leur objectif de poids , il n'existe aucun programme disponible pour le maintien du poids ou des orientations pour la reprise d'un plan alimentaire "normal".

Avantages et inconvénients

Un avantage de l'alimentation Nutrisystem est que, depuis les repas sont pré- planifiée , il peut être plus facile pour la diète à suivre et adhérer au programme . Cela aide également à éliminer le processus de la pensée , de sorte que la diète ne pas avoir à s'inquiéter à propos de quoi manger . Un inconvénient est qu'en raison de la faible teneur en calories , la diète peuvent avoir faim tout au long de la journée. En outre, après la diète à atteindre leurs objectifs de perte de poids et de laisser le plan , ils peuvent avoir des difficultés à s'adapter à ne plus avoir un régime strict à suivre. Pour certains, cela peut conduire à retomber dans les mauvaises habitudes alimentaires .