Comment construire Endurance pour chant

Chant nécessite endurance vocale afin que vous serez capable de chanter pendant de longues périodes de temps sans ressentir une fatigue ou une pression excessive sur la gorge et les cordes vocales . En plus d'être en bonne forme physique et en bonne santé , vous pouvez augmenter le chant endurance en effectuant certains exercices vocaux . Avec une pratique régulière , la bonne technique, assurer un apport adéquat en eau et de regarder ce que vous mangez , vous pouvez construire votre endurance pour des résultats optimaux de chant . Instructions
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Réchauffez vos cordes vocales au début de pratique du chant ou avant une compétition . Exercices d'échauffement pour le travail de la voix d'une manière similaire aux routines d'échauffement athlétisme; ils contribuent à prévenir les blessures et les douleurs musculaires dues à des muscles froids . Préparer votre gorge et la voix pour chanter en se livrant à divers exercices , comme un bourdonnement , faisant un bruit de bourdonnement , les dents serrées ou chanter échelles d'augmenter graduellement votre hauteur et le ton .
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pratique projeter votre voix pendant chanter sessions pour augmenter l'endurance . Il s'agit de la répétition d'un exercice ou d'activité qui va construire les cordons et les muscles utilisés pendant le chant vocal . Projection votre voix peut également aider à augmenter abdominale et la force de base , en particulier dans le diaphragme, le muscle qui travaille pour pousser l'air à partir de vos poumons . Ceci est important parce que la force est nécessaire pour projeter votre voix afin que vous puissiez être entendu devant un large public .
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Buvez beaucoup d'eau et de liquides clairs pour rester hydraté . La déshydratation et la soif peuvent entraîner une sécheresse de la bouche et de la gorge irritée , affecter votre capacité à chanter ou même de parler correctement. En plus de causer de l'inconfort , la gorge sèche peut conduire à des difficultés de déglutition et de provoquer la gorge et les cordes vocales pour serrer et se contractent . Restez hydraté en buvant de six à huit verres d'eau par jour . Soyez sûr de garder une bouteille d'eau avec vous lors de sessions de chant à siroter au besoin .
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Ayez une alimentation saine . Un régime alimentaire nutritif est essentiel pour un corps sain et un esprit concentré mentalement . Les glucides complexes , des protéines maigres et des graisses saines sont une source de vitamines et de minéraux essentiels qui sont nécessaires pour les fonctions normales du corps , l'équilibre hydro- électrolytique , la vigilance et les niveaux d'énergie accrue . Faire en sorte que ces considérations physiologiques sont dans l'ordre vous permettra de pratiquer le chant régulièrement , vous permettant de construire l'endurance dans le processus . Peuvent avoir besoin de certains aliments à éviter pendant les répétitions , cependant . Évitez les bananes , par exemple , de la garniture de fruits féculents peut s'accumuler dans l'œsophage et prévenir la vocalisation . En effet , tous les aliments qui peuvent provoquer l'accumulation de couches épaisses est préférable d'éviter.