Cours de cuisine sains pour les enfants

Les parents doivent prendre des décisions éclairées sur la santé de leurs enfants , et ils doivent enseigner aux enfants que les choix sains sont à droite et attrayant. Un réfrigérateur plein de nourriture saine et des repas réguliers de la famille ainsi que les bonnes idées pour inculquer de bonnes habitudes alimentaires . Scolariser les enfants impliqués dans la cuisson en les inscrivant à des cours de cuisine saine pour les enfants est un autre bon conseil pour la promotion de la saine alimentation permanente . Age de quatre à six

préscolaire et les enfants de la maternelle aiment travailler avec leurs mains et seraient réceptifs à un cours de cuisine adaptés à l'âge . La cuisson du pain et la préparation de la soupe sont les deux principaux cours de cuisine pour les enfants âgés de quatre à six écoles Waldorf , qui sont des écoles qui suivent toute une philosophie de l'enfant . Les grains entiers et les édulcorants naturels , comme le miel , sont utilisés dans le pain plutôt que les glucides raffinés, comme la farine blanche . Les enfants ont également coupé des légumes pour des soupes saines .
Âgés de sept à 11

Les enfants âgés de sept ans et plus peuvent gérer des couteaux et autres équipements de cuisine mieux que les enfants plus jeunes . Alors que les enfants peuvent comprendre plus sur la saine alimentation à cet âge , la pression des pairs commence à devenir un problème. Les enfants peuvent prendre des cours de cuisine santé qui comportent des vacances , telles que la Saint Valentin. Ce jour férié est entouré par des desserts sucrés . Un cours de cuisine saine pourrait offrir des alternatives plus saines , comme des desserts aux fruits ou des friandises dans la forme de l'artisanat plutôt que des bonbons.

12 ans et ancien

Moyen scolaires et lycéens peuvent comprendre les relations entre l'agriculture et ce que nous achetons à l'épicerie . Une ferme à la cuisine cours de cuisine serait enseigner aux enfants le respect de l'écologie et de la saine alimentation . Les enfants apprennent qu'un animal de ferme qui mange de la bonne nourriture a meilleur goût et est plus nutritif , et les techniques agricoles qui favorisent la santé de la planète serait plus sain de manger . Les enfants pourraient rencontrer de vrais agriculteurs et apprendre à préparer des repas pour leurs familles .
Considérations

des cours de cuisine plus saine pour les enfants sont répartis par âge , mais vous savez le mieux votre enfant . Si votre enfant est dans la limite d'un groupe d'âge , vous devez tenir compte de son niveau et de la coordination des compétences . En cours de cuisine , votre enfant peut avoir besoin d'utiliser des couteaux tranchants et les poêles chaudes . Choisissez une classe qui est approprié pour son niveau de compétence , et pas seulement son âge . Aussi , assurez-vous de choisir une classe avec un petit rapport enseignant- élève . Demandez à l'enseignant si vous pouvez venir en classe pour surveiller votre enfant si vous pensez qu'il en a besoin . Une autre considération est de vérifier quels types de repas sera préparé . Assurez-vous que la classe est en fait la cuisson des repas nutritifs .