Bienfaits pour la santé de naturel Éclairage à spectre complet

Dans les années 1960 , le Dr John Ott photobiologiste inventé le terme « à spectre complet » pour décrire les sources de lumière électriques qui simulent le spectre de la lumière naturelle ultraviolet . Le soleil est la seule source de la vraie lumière à spectre complet , mais les fabricants et les scientifiques d'éclairage électriques ont travaillé pendant des années pour créer des sources d'éclairage artificiel qui imitent la lumière du soleil . Avantages pour la santé liés à l'exposition à la lumière naturelle et l'éclairage à spectre complet comprennent l'augmentation de l'acuité visuelle , une plus grande productivité et la concentration , et plusieurs améliorations de la santé mentale . Avantages visuels
éclairage à spectre complet augmente l'acuité visuelle .

éclairage à spectre complet permet d'améliorer la capacité visuelle de résoudre des détails fins . Perception de la profondeur s'améliore et les yeux de travailler plus efficacement dans l'éclairage naturel . Ces facteurs augmentent le confort tout en travaillant et aider à soulager le stress de l'environnement de travail en faisant des tâches visuelles physiquement plus facile .

Entreprises qui s'appuient sur l'acuité visuelle , comme des studios de design , les imprimeurs et les magasins de détail , peuvent trouver le plus grand avantage de l'augmentation de la lumière naturelle et la conversion de l'ensemble du spectre des sources de lumière électrique en milieu de travail .
productivité
lumière naturelle améliore les résultats des tests .

recherche valide revendications que l'éclairage naturel à spectre complet augmente la productivité humaine et la concentration . Une étude menée par le Mahone Groupe Heschong à Sacramento, en Californie testé 20 000 étudiants en Californie , le Colorado et le Massachusetts en 1998 et 2002 . Scores aux tests standardisés ont été autant que 26 pour cent plus élevé chez les élèves ayant suivi des cours dans des bâtiments éclairés principalement par la lumière naturelle , par rapport à ceux dont les classes ont eu lieu dans des endroits éclairés par des sources lumineuses artificielles .

rythmes circadiens
les rythmes circadiens sont fixés à l'exposition à la lumière naturelle .

humains réagissent fortement aux cycles de lumière et les ténèbres . Les rythmes circadiens régissent le cycle veille /sommeil , et d'autres activités corporelles passent par les tendances quotidiennes similaires . Il s'agit notamment de la conscience mentale , l'humeur et le fonctionnement du système immunitaire . L'exposition à la lumière à spectre complet est le stimulus environnemental le plus important pour synchroniser ces cycles courts jours d'hiver .

SAD peuvent apporter sur la dépression saisonnière . Le trouble affectif saisonnier

, ou SAD , affecte certaines personnes pendant les mois d' hiver . Sa prévalence augmente plus on vit de l'équateur . Contrairement à la croyance populaire , cette forme de dépression saisonnière provient de la diminution d'exposition à la lumière naturelle pendant les jours courts de l'hiver --- pas de températures plus froides ou moins de temps passé à l'extérieur. De plus longues périodes d'obscurité et moins d'heures de lumière du jour perturbent les rythmes circadiens et pour certains, le résultat final est triste . Les symptômes apparaissent généralement en fin d'automne et incluent la fatigue , modification de l'appétit , l'agitation et les sentiments de tristesse ou de désespoir .

Traitement varie , mais comprend généralement une plus grande exposition à la lumière à spectre complet , généralement par l' utilisation de lampes spécialement conçues pour la luminothérapie .