Aliments pour réparer la prostate

Une légère modification à un régime alimentaire peut améliorer considérablement la santé de la prostate chez les hommes . Comme l'un des types les plus atteints de cancer diagnostiqués aux Etats-Unis , un quelconque avantage dans la prévention ou le ralentissement de la maladie vers le bas est bénéfique. Zinc , les oméga-3 , les graines de lin et les fruits riches en lycopène tout promouvoir une prostate saine , qui peut être incorporé dans votre régime alimentaire . Zinc aliments riches

aliments riches en zinc présentent des signes de réduire l'enflure dans hypertrophie de la prostate . Le zinc se trouve naturellement dans les aliments comme la viande rouge , poulet, fruits de mer, les noix et les produits laitiers . Combiné avec un antibiotique , une étude de 5000 patients par le Dr Irving Bush de l'École de médecine de Chicago et les chercheurs pour Cook County Hospital a constaté que le zinc réduit les symptômes de la prostatite , une condition où la glande de la prostate devient enflammée . L'augmentation de la consommation de zinc peut entraîner une carence en cuivre si pris comme un supplément plutôt que de simplement manger plus d'aliments riches en zinc .

Acides gras oméga- 3

Tests effectués à Wake Forest University école de médecine en 2007 et financée par les Instituts nationaux de la santé , montrer la preuve de ralentir la progression du cancer de la prostate . Dans le cadre de l'étude , les souris génétiquement modifiées pour développer le cancer de la prostate ont été nourris avec un régime alimentaire gras oméga-3 à haute teneur en acide par un groupe de scientifiques , y compris chercheur principal Yong Q. Chen , Ph.D. Alors qu'un régime riche en oméga- 3 n'a pas inverser la croissance des cellules cancéreuses , il ne ralentit leur développement et leur taux de croissance dans la mesure où les hommes sont capables de vivre une vie plus longue . Bien que les suppléments sont possibles , les poissons gras sont la meilleure source naturelle d'oméga- 3 acides gras . Cela signifie manger soit sardines fraîches ou en conserve , le maquereau, le saumon, le thon et les crevettes. La quantité idéale de consommation de poisson par semaine est de 2 ou 3 fois par semaine .

Graines de lin

régimes de lin riches montrent des signes de réduction de la taille , de l'agressivité , et la gravité des tumeurs de la prostate . L' étude réalisée à la Duke University Medical Center ( à la recherche d'abord publié en 2001) était un peu exagéré ( 5 % de l'alimentation des souris était graines de lin ) , mais elle illustre encore l'efficacité de la graine de lin dans la prévention du cancer de la prostate . Comme les poissons gras , les graines de lin est riche en oméga - 3 les acides gras , tout en haut dans la fibre et lignanes . Lignan est un composé apparenté fibre qui est peut-être impliqué dans l'oestrogène et le métabolisme de la testostérone . La corrélation entre la testostérone et la progression du cancer de la prostate indique un lien possible entre lignanes et l'inhibition de la croissance du cancer de la prostate .

Lycopène aliments riches

Une étude impliquant plus de 40 000 à l'Université de Harvard a trouvé des preuves que les aliments riches en lycopène , comme les tomates , les pamplemousses roses , les goyaves , les papayes et melons d'eau contribuent à réduire le risque et la progression du cancer de la prostate . La propagation des cellules cancéreuses est ralenti parce que le lycopène augmente la vitesse à laquelle les cellules meurent, selon HealthCastle.com . Lorsque vous mangez des tomates à cet effet , deux portions ou plus par semaine de tomates cuites (sauces , soupes, pâtes) sont plus avantageux que les tomates crues . Il est spéculé que le processus de cuisson des tomates libère le lycopène et le rend plus facile pour le corps à absorber .