Quel type d'aliments Ne pas avoir de potassium
? Potassium , un minéral abondant dans les fruits et légumes , favorise le bon fonctionnement des cellules , les muscles et le système nerveux . Il aide également à prévenir la rétention excessive de liquide , aussi connu comme " ballonnements . " Insight expert Une personne peut être chargé par son médecin afin de réduire l'apport en potassium pour une variété de raisons , y compris la réduction de la pression artérielle .
Types
types
aliments qui contiennent peu ou pas de potassium incluent la plupart des huiles et des boissons ou des bonbons sans sucre . L'eau n'a pas potassium
Pas de potassium
aliments qui ne contiennent pas de potassium incluent la fécule de maïs et la poudre à pâte . ; bonbons tels que M & Ms et boules de gomme ; faible teneur en calories des boissons telles que l'alimentation ou de soda gazéifié ; mélanges à boissons en poudre contenant l'édulcorant artificiel aspartame ; huiles végétales , de canola , d'arachide , de tournesol et de soja ; shortening et le saindoux
Très peu de potassium
aliments qui contiennent très peu de potassium comprennent l'alcool distillé comme le whisky , rhum, vodka ou de gin . ; ginger ale et autres boissons gazeuses ; margarine ; olives ; fromage ; riz blanc ordinaire ; biscuits au sucre ; miel ; ail ; les oignons et les tomates .
Avertissement
Un excès ou l'épuisement de potassium peut être dangereux . Comme potassium est normalement régie par le foie , si ne fonctionne pas correctement , les niveaux élevés de potassium peuvent causer d'expérimenter un rythme cardiaque irrégulier ou aller dans un arrêt cardiaque éventuellement . Les premiers signes d'un épuisement de potassium comprennent l'engourdissement ou une faiblesse .
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