Aliments de base Vs . Les aliments acides

Les régimes qui combinent les aliments de base et les aliments acides entraînent un sain équilibre du pH , conduisant à des niveaux accrus de l'énergie, des cheveux forts et dynamique , les dents , les ongles et la peau , l'amélioration de la santé digestive et une diminution des symptômes de la fatigue , l'anxiété, reflux des maux d'estomac acide et des nausées. Avertissement

protéines gras tels que l' agneau, le bœuf , fruits de mer, poulet, porc et dinde contiennent des niveaux d'acidité élevés que les pic dû à la préparation dans des huiles saturées acides , pâtes et sauces .
< br > Considérations

Substitution préparations acides et condiments pour les ingrédients de base tels que olive , de lin et de noix de coco , huiles d'avocat , houmous et tahini peuvent contrecarrer protéine acidité .
< br > Types

fruits de base , y compris de pamplemousse , tomate , citron vert, citron , pastèque , tomate et avocat contiennent contenu alcalin par rapport à fruits acides tels que les baies, les bananes, les pommes et les poires .
< br > Avantages

légumes sont des aliments de base qui sont sains pour le corps et doivent accompagner les repas , fournir des vitamines, minéraux, antioxydants et fibres qui aident à la santé digestive , contre les régimes acides riches en glucides et en graisses saturées que la cause des problèmes digestifs .

Considérations

aliments acides tels que les produits laitiers, les noix et la viande de fournir à l'organisme des protéines, des acides gras , vitamines et minéraux et ajouter à un alimentation saine lorsqu'ils sont consommés avec modération et en combinaison avec des aliments de base .