Recommandations Candida Diet

Candida albicans est un champignon unicellulaire qui pousse naturelle dans le système digestif et les voies rectale . Une prolifération peut conduire à des éruptions cutanées, la vaginite , muguet et douleurs à l'estomac . En règle générale, une alimentation riche en sucre , les changements hormonaux et un système immunitaire affaibli peut fournir un environnement qui favorise une perturbation de l' équilibre de Candida dans le corps . Découvrez quel type de régime que vous pouvez adopter pour rétablir l'équilibre et prévenir les infections de se produire. Le nettoyage du corps

Le régime de candida combat la prolifération fongique en trois phases : le nettoyage du corps , le traitement de la candidose et repeupler le corps avec des bactéries saines . Candida se nourrit de la levure , le sucre , les aliments fermentés et la farine raffinée .

Tenir un journal de ce que vous mangez en une seule journée . Évitez les fruits , pâtisseries, fromages vieillis , les champignons , les noix , le chocolat , les desserts , le vinaigre , l'alcool , les noix , les aliments épicés et les condiments . Réaliser une liste de ce qu'il faut éviter avec vous , et de s'abstenir de manger des aliments transformés . Entrées dans les restaurants sont souvent l'un des produits alimentaires sur la liste interdite . Manger un régime de légumes , de protéines et de produits qui sont exempts de gluten . Vous pouvez trouver des produits sans gluten à l'épicerie dans le rayon des produits de santé .
Traiter le Candida

manger des aliments qui tuent candida , tels que le yaourt et l'ail . Le yogourt contient acidophilus , qui est une bactérie qui détruit la levure. Cherchez une marque qui est dépourvu de sucre . Un moyen facile d'intégrer le yogourt dans l'alimentation de candida est de faire une vinaigrette de yaourt nature , l'huile végétale , l'ail haché , la ciboulette et le poivre noir . Verser dessus d'un bol de légumes et poulet pour obtenir un repas de remplissage . L'ail a de nombreuses propriétés anti- fongiques et aide l'inflammation traitement de l'estomac . Essayez de lancer un peu d'ail hachée dans les repas ou l'utiliser pour parfumer les viandes . Expérimentez avec différentes façons de faire à la fois l'ail et le yaourt dans les repas. Si manger de l'ail vous dérange raison de l'arrière-goût , essayez de prendre des suppléments d'ail .

Repeupler le ventre

Parce que l'équilibre des bactéries et des candida a été perturbé dans la intestins , il est important de repeupler avec des probiotiques , des bactéries qui produisent utiles . Ces probiotiques sont acidophilus , bifobacterium bifidium , les probiotiques Lactobacillus et Streptococcus thermophilus . Plus bifobacterium bifidum en prenant des suppléments dans les magasins ou les pharmacies d'aliments santé . Pour lactobacillus , manger des cornichons , la choucroute et le yogourt. Boire plus de lait pour obtenir Streptococcus thermophilus . Aller sur le régime de candida pour un couple de semaines pour voir comment vous vous sentez . Lorsque vous revenez à votre régime alimentaire normal , introduire lentement les aliments de la liste " à éviter " . Utilisez ce régime lorsque vous prenez des antibiotiques , qui ont tendance à épuiser le système de bonnes bactéries .