Aliments qui décomposent l'acide urique

La goutte est une affection douloureuse qui affecte généralement les hommes d'âge moyen . Elle est causée par un excès d'acide urique dans le corps , qui cristallise et se situe au niveau des articulations . Typiquement, le gros orteil est le premier secteur touché. Plus tard , les poignets , les chevilles et les mains peuvent aussi devenir très douloureux . Une alimentation riche en purines provoque souvent la goutte . D'autre part , certains aliments aident à briser l'acide urique , ce qui réduit les foyers de la goutte . Types

Les meilleurs types d'aliments à manger qui décomposent l'acide urique , selon AgelesHerbs.com , sont des aliments riches en potassium . Épinards , les bananes et les carottes peuvent aider goutte inverse en décomposant excès d'acide urique dans le sang . La plupart des autres fruits, les légumes et le lait aussi fonctionner comme un alcalin pour élever le niveau de pH de votre corps et de réduire la formation d'acide ainsi . Potassium , cependant, fait spécifiquement le meilleur travail .
Prévention /Solution

aliments appelés purines créent souvent ou s'aggravent goutte . Les gens qui consomment ces aliments, tels que les viandes de gibier , les reins , le foie , les anchois et les sardines ont poussées beaucoup plus souvent. Pour prévenir la goutte , rester loin de ces types d'aliments , y compris la viande rouge . Éviter également de l'alcool , ce qui crée la déshydratation dans le corps et peut également causer des poussées.

Avertissement

goutte est très douloureux et peut provoquer des lésions articulaires permanentes et des problèmes rénaux . Il peut également être un indicateur de problèmes de santé graves . Un régime alimentaire à haute teneur en purines et la viande rouge peut causer des maladies cardiaques , l'hypercholestérolémie et l'hypertension artérielle . Pour cette raison , vous devez adresser la condition de front et d'éviter les aliments qui provoquent les poussées .
Avantages

eau est bénéfique si vous souffrez d' la goutte . Vous pouvez penser à l'accumulation d'acide urique de votre corps comme le sucre dans l'eau - si l'eau a dissous tout le sucre qu'il peut, mais devient de plus en plus de sucre ajouté , les cristaux se forment. La même chose vaut pour l'acide urique dans le corps . Si votre système ne dispose pas de suffisamment d'eau pour dissoudre et débusquer l'acide urique , cristaux se forment et s'installer dans les articulations. Ajouter environ deux litres d'eau à votre alimentation chaque jour , et il vous aidera à excréter excès d'acide urique .
Insight expert

Bien que de nombreuses personnes souffrant de goutte sont en surpoids , régimes extrêmes n'est pas recommandé de régler le problème . Joanne Larsen , MS RD LD sur Dietitian.com , dit régimes qui incluent moins de 900 calories par jour peuvent doper les niveaux d'acide urique et aggraver le problème . Au lieu de cela , abaissez lentement votre apport calorique et augmenter votre niveau d'activité pour perdre du poids . Le mouvement supplémentaire dans vos articulations empêche les cristaux d'acide urique de s'installer ainsi .