Quel est le ribose occasion à

? Ribose est un supplément nutritionnel qui a récemment été commercialisé pour une variété d'utilisations . Certaines recherches ont montré promettant des effets positifs de ribose , mais il ya aussi une certaine controverse sur les avantages de ce supplément. Quelle est Ribose ?

Ribose est un sucre qui se produit naturellement dans le corps humain . Il est constitué à partir du glucose et se produit dans l'ARN (acide ribonucléique ), qui porte des informations dans les systèmes d'organismes vivants aussi . Elle est une composante de l'ATP (adénosine triphosphate ) , le composé qui stocke et fournit de l'énergie aux cellules dans le corps .
Ribose et athlètes

Ribose suppléments ont été commercialisés depuis plusieurs années aux constructeurs de corps , la dose habituelle est de 5 g par jour . Les suppléments sont dits pour faciliter la récupération des tissus musculaires après l'exercice . Aucune preuve scientifique confirmée a été trouvée à l'appui de cette utilisation du ribose .

Ribose pour le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie

Au moins une étude a montré que le ribose peut aider à réduire les symptômes du SFC et la fibromyalgie . Ribose a été trouvé à la fois de diminuer la douleur et de la fatigue chez ces patients. La dose dans cette étude a été de 5 g trois fois par jour .
Ribose et l'insuffisance cardiaque congestive

études récentes ont montré que le ribose peut être utile pour les patients qui souffrent de congestive insuffisance cardiaque , une condition caractérisée par l'incapacité du cœur à pomper suffisamment de sang pour les fonctions circulatoires du corps . Ribose a été trouvé pour améliorer la fonction cardiaque en augmentant ses taux d'ATP .

Considérations

Ribose est souvent trouvé comme additif dans les boissons énergétiques . Les experts recommandent que vous devriez limiter la consommation de ribose à pas plus de 5 g trois fois par jour pour un total de 15g .