Comment gagner du poids avec Flax Seed Oil

graine de lin a 120 calories par cuillère à soupe . Cela devrait le rendre facile de prendre du poids avec de l'huile de graines de lin , mais les problèmes est réellement obtenir l'huile dans le corps . Manger l'huile en elle-même n'est pas très acceptable pour la plupart et si l'huile est cuit, alors vous perdez les avantages d'acides gras oméga (activité antioxydante ) . L'astuce consiste à déguiser l'huile ou à mélanger pour que la texture huileuse ne vous empêche pas de manger. Choses que vous devez
graine de lin pétrole2 Yolks3 soupe de citron juiceWhite pepper1 /4 c SaltVinegarOlive huile ( en option) 2 tasses Peanuts1 lb frais piment peppersButterSoft cheeseBasil
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Faites votre propre mayonnaise en utilisant l'huile de graines de lin . Jetez deux jaunes d'oeuf dans un mixer avec 3 cuillères à soupe de jus de citron ( fraîchement pressé qui fait la différence ) , une pincée de poivre blanc , et un 1/4-teaspoon de sel . Mélanger et ajouter lentement 1/3-cup d'huile de graines de lin au mélange . Ajouter le paprika, le poivre noir , la poudre de moutarde , ou d'autres épices au goût. La mayonnaise sera jaune , car il est vrai mayonnaise ( pas le type acheté en magasin ) . La mayonnaise devrait conserver dans le réfrigérateur pendant au moins trois jours .
2

Faire une vinaigrette en utilisant l'huile de graines de lin . Vinaigrettes traditionnelles sont tout simplement fait avec de l'huile d'olive et le vinaigre secouée dans un mélange moitié-moitié à chaque fois avant qu'ils doivent être utilisés ( puisque l'huile et le vinaigre ne restent pas mixte ) . Utilisez un vinaigre de votre choix (je préfère vinaigre de vin rouge qui est ainsi appelé parce qu'il est fait à partir de raisins ) mélangé avec de l'huile de graines de lin . Utilisez l'huile de graines de lin mélangé avec de l'huile d'olive extra vierge pour ajouter du goût ou de l'utiliser lui-même. Placez les ingrédients dans un bocal , mettez le couvercle et bien agiter avant de verser sur la salade . Ajouter le sel et le poivre à la salade après la vinaigrette de sorte qu'il colle sur les feuilles de salade et le sel ne se perd pas dans le pansement avant qu'il arrive à les feuilles .
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Faire votre propre beurre d'arachide avec de l'huile de lin . Jetez deux tasses d'arachides dans le mélangeur et le mettre en marche . Ajouter délicatement plusieurs arachides dans le mélangeur . Retirez la poignée du couvercle avec une torsion de sorte que le couvercle a un petit trou ouvert dans le top . Comme les arachides commencent à fondre et que vous ajoutez plus , les huiles naturelles se forment. Lorsque vous avez assez de beurre d'arachide , versez la totalité du mélange dans un bocal et réfrigérer . Le lendemain , écumer le pétrole au large de la partie supérieure et ajouter l'huile de graines de lin à sa place . L'huile de lin est une alternative plus saine et , si tout le huile d'arachide ne sera pas disparu , elle sera diminuée . Essayez d'autres variétés de noix pour le plaisir .
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Faites une huile épicée . Mettre l'huile de graines de lin dans le mélangeur. Utilisez une petite quantité ( 1/8-cup ) fera l'affaire. Grattez les graines de piments et déposez-les dans un mortier et un pilon . Lorsque vous avez une demi- tasse de graines , écraser les graines et de les jeter dans le mélangeur . Mélanger le mélange d'huile et de graines de légumineuses 2 secondes de long. Pour diminuer la puissance de l'huile , jeter le reste des poivrons et continuer à mélanger ( sans les tiges ) . Verser cette huile dans un bocal propre vide /bébé alimentaire . Mettre le couvercle et réfrigérer pendant une semaine avant de l'utiliser . Si l'huile épicée est trop chaude , utiliser d'autres herbes et épices pour inventer vos propres saveurs .
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Faire une propagation crémeuse . Mélanger l'huile de lin avec du beurre à ramollir le beurre et faire un écart . Ajouter un fromage à pâte molle et basilic pour plus de saveur . Mettez ce directement sur des toasts ou du pain . C'est un merveilleux substitut à la crème - fromage et un moyen d'obtenir une dose importante d'huile de graines de lin .