Comment utiliser Whey Protein

Whey protéine peut être un excellent moyen de booster votre régime alimentaire , surtout si vous êtes un végétarien à la recherche de sources alternatives de protéines . La protéine de lactosérum est pensé pour avoir une variété d'avantages tels que la gestion du poids , la santé des os , de la nutrition sportive et le soutien du système immunitaire . Mieux encore , la protéine de lactosérum est faible en gras , lactose et de cholestérol , le rendant parfait pour presque tout le monde . Voici comment l'intégrer dans votre alimentation . Instructions
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lait de remplacement dans toute recette , pour boire ou sur les céréales , en mélangeant une cuillère de protéines de lactosérum avec de l'eau . La protéine de lactosérum , tandis que le produit de lait , est facile à digérer , ce qui en fait un excellent ajout à votre alimentation si vous arrive d'être intolérants au lactose .
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Utilisez protéines de lactosérum en poudre dans certaines de vos recettes préférées , tels que les soupes, les ragoûts, les sauces pour salade et plus . Lactosérum a une agréable saveur de noisette et , si remarqué du tout , ne fera rien , mais ajouter une saveur agréable et plus de nutrition à vos repas .
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achat aromatisé poudre de protéine de lactosérum , le plus souvent disponible dans le chocolat , vanille et fraise , et mélanger avec de l'eau et de la glace pour un " lait " bougé frais doux et rafraîchissant . L'utilisation de poudre de lactosérum à saveur peut être un excellent moyen pour aider les enfants avec des habitudes alimentaires difficiles à apprécier leur portion quotidienne de protéines.
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Ajouter une cuillère de poudre de protéine de smoothies aux fruits . Non seulement la poudre de protéine de vous donner un coup de pouce en matière de nutrition , il contribue également à épaissir votre smoothie et aidera à vous sentir rassasié et satisfait .