Comment manger sain avec enzymes et probiotiques

Il ya deux nouveaux mots dans le monde d'alimentation saine et de perte de poids . Ces mots sont des enzymes et des probiotiques , et une alimentation saine nécessite un peu des deux . Choses que vous devez
aliments probiotiques riche
suppléments nutritionnels
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Comprendre un probiotique , qui est un organisme sain qui vit dans le système digestif voies de l'homme. L'augmentation de ces organismes est pensé pour avoir des effets bénéfiques pour la santé sur le corps humain .
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Obtenir suffisamment de probiotiques , qui sont mesurés en unités formant colonies ( UFC) . Selon l'avis de votre médecin ou le montant de l'aide que vous voulez fournir à votre corps , les niveaux de probiotiques utilisées pour la gamme de supplémentation de 250 millions d' UFC à 2 milliards UFC ou plus.
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Choisissez la nourriture . Les probiotiques sont vivants . Il n'y a pas moyen de contourner cela . Lorsque vous essayez d'augmenter votre consommation de cet organisme vivant , il est important de consommer une bonne source de probiotiques qui sont sains et saufs. Beaucoup de produits laitiers contiennent une Lactobacillus , ou organisme de produits laitiers, mais le meilleur choix pour la supplémentation est souvent sous forme de gélule .
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Soyez conscient de l'interaction avec des enzymes . Il existe des enzymes dans certains aliments susceptibles d'empêcher les organismes probiotiques d'adhérer aux parois de l'intestin . Probiotiques différents offrent différentes suggestions pour la consommation . Pour réduire l'interaction entre les probiotiques et les enzymes , choisir un produit qui peut être pris au coucher sans nourriture .