Comment choisir suppléments de fibres

Présentation de suppléments de fibres dans votre régime quotidien possède de nombreux avantages pour la santé , y compris l'aide de la digestion , le contrôle du poids , renforcement musculaire et une régularité croissante . Si vous avez besoin d'ajouter des fibres à votre alimentation , voici quelques lignes directrices à suivre pour choisir un supplément . Choses que vous devez
suppléments de fibres de dosage aux exigences Photos de recommandation du médecin
eau ou d'autres liquides
santé magasin d'alimentation
Drug store Afficher
accès Internet Photos Instructions
Le 1

consulter votre médecin avant de prendre des suppléments de fibres . Demandez si leur utilisation affectera négativement les médicaments que vous prenez ou existantes des problèmes de santé .
2

Choisissez le supplément de fibres pour vous en revue les ingrédients , les usages et les effets secondaires des différents produits .

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Peser les avantages et les inconvénients de l'ajout de suppléments de fibres à votre alimentation. Trop de fibres peut entraîner des gaz intestinaux , des ballonnements et des crampes .
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Lisez l'étiquette et calculer la bonne dose de suppléments de fibres avant de commencer à les prendre.
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Décidez si vous voulez prendre une poudre , des huiles, de capsules ou de comprimés .
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Visitez votre magasin d'aliments de santé local pour obtenir un regard de première main sur les différents suppléments de fibres disponibles . Profitez de l'expertise des employés si vous avez des questions sur les produits .
7

Consultez votre médecin à propos de l'ajustement de votre dose si vous souffrez de diarrhée , des selles molles ou douleurs à l'estomac .

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acheter vos suppléments de fibres sur Internet , à un magasin d'aliments de santé ou votre pharmacie locale .