South Beach Diet Desserts

Passage vos aliments préférés pendant un régime peut être déchirante . Dr Arthur Agatston , créateur de la South Beach Diet , ne pense pas que vous devriez faire plus dur sur vous-même en sautant le dessert au dîner . Phase 1 Desserts

phase 1 est la plus stricte phase de la South Beach Diet , sans sucres autorisés . Gélatine sans sucre vient dans beaucoup de saveurs , ou d'essayer ce Agatston appelle Ricotta Crème - . Ricotta mélangé avec substitut de sucre et un extrait d'arôme

Phase 2 Desserts
< br >

fruits fait un retour à la phase 2 . Célébrez avec des fraises enrobées de chocolat , le cantaloup à la ricotta ou une pomme au four . Ne mangez que des fruits à faible indice glycémique - aucun pastèque, ananas ou de bananes

Phase 3 Desserts

rouges poires pochées vin et éponge de gâteau au chocolat . permet de garder votre dent sucrée satisfaits sans l'envoi de vos niveaux de glycémie exorbitants . Phase 3 dure pendant toute votre vie , il est donc acceptable de se traiter à tarte à la citrouille une fois dans une lune bleue . Il suffit de ne pas en faire une habitude .

Parties

diète South Beach sont pas tenus de mesurer la nourriture . Cela signifie pas de glucides ou de comptage de calories . Manger un dessert de taille normale qui satisfait votre dent sucrée .
Quand Profitez diète Desserts

South Beach sont encouragés à profiter de dessert avec chaque dîner . Cela évite les fringales de sucre de faire dérailler le régime . Si vous sentez le besoin de quelque chose de sucré ou crème après le déjeuner , ne pas avoir peur de se livrer .