South Beach Recettes de desserts

The South Beach Diet est conçu pour vous aider à surmonter vos envies de sucres et des amidons , mais tout le monde mérite une gâterie de temps en temps. Des dizaines de recettes de desserts ont été créés pour s'adapter à toutes les phases de la South Beach Diet , et ce ne sont que quelques favoris de Dieter . Frozen Peanut Butter Cup Treats

Tout ce que vous avez besoin pour ce traitement , compatible avec la phase 1 de la South Beach Diet , est un fudge pop sans sucre , 2 c. beurre d'arachide de naturel , et 2 c. de la graisse sans garniture fouettée . Après avoir placé la pop de fudge au micro-ondes juste assez longtemps pour enlever le bâton (habituellement 10 secondes) , écrasez-le avec le reste des ingrédients dans un petit bol pour un délicieux chocolat et le beurre d'arachide régal.

chocolatée Milkshakes

Sortez votre mixeur et ajouter 1/2 c . d'extrait de vanille , 2 c. d'extrait de chocolat , 1 tasse de lait faible en gras , 2 plans de la glace pilée , et votre édulcorant artificiel préféré ( au goût ) . Mélanger à vitesse moyenne pendant 2 minutes, à quel point le mélange doit être un épais, milk-shake mousseux.

Secouer un peu les choses en remplaçant l'extrait de chocolat avec une autre saveur de votre choix . Certaines personnes préfèrent extrait de framboise et l'extrait de vanille , parfois plus.

Peanut Butter Cookies

Préchauffez votre four à 350 degrés F et pulvériser une plaque à pâtisserie de non - coller pulvérisation . Mélanger 1 tasse de beurre d' arachide , 1 tasse de Splenda et 1 œuf dans un petit bol jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés . Roulez cette pâte en morceaux de taille trimestre et placez-les sur la plaque à biscuits au moins 2 pouces. Prenez une fourchette trempée dans le Splenda et appuyez sur les cookies pour les aplatir . Cuire les biscuits pendant 9 à 10 minutes , et rappelez-vous - votre alimentation ne permet que deux biscuits par jour

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