South Beach Diet Aliments à éviter

diète qui choisissent de suivre la South Beach Diet perdre du poids en limitant la consommation de glucides et de graisses et de les remplacer par des protéines . The South Beach Diet fonctionne en trois phases , chaque phase comportant différents aliments à éviter . Restrictions générales

La première phase de l'alimentation a des restrictions alimentaires sévères. Pas d'amidon sont autorisés , y compris le pain , les céréales , la farine d'avoine , les pâtes et les produits de boulangerie .
Limites spécifiques

La première limite de phase laitier à une demi-tasse de plaine yogourt sans gras . Vous devez éviter tous les autres produits laitiers , comme le lait et les fromages .

Restrictions supplémentaires

Dans une première phase , les fruits et légumes contenant des amidons , tels que les pommes de terre , sont également interdites .
liquides

The South Beach Diet limite la consommation de caféine à une portion par jour , et l'alcool n'est pas autorisée.

restrictions Lessened

la deuxième phase de la South Beach Diet facilite restrictions mais interdit toujours les féculents raffinés , fruits et jus de fruits en conserve et les légumes féculents tels que les pommes de terre , le maïs et les carottes .

Photos Maintenance

la troisième phase de la South Beach Diet est de maintenir votre nouveau poids , vous devriez toujours éviter les aliments de la phase deux

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