Qui Arbre du Nord contient le plus de vitamine C

? Moringa oleifera , ou l'arbre de raifort , du nord de l'Inde est l'arbre de légumes la plus importante sur Terre . L'arbre est emballé avec la vitamine C et autres vitamines , plus de minéraux et d'antioxydants , pour améliorer et maintenir la santé . Les feuilles contiennent sept fois plus de vitamine C que les oranges . Dr Martin écrit dans « La survie et de subsistance dans les zones tropicales " que les feuilles de l'arbre de raifort , quand elle est crue , sont une source exceptionnelle de vitamine C. La vitamine C
Moringa feuilles ont plus de vitamine C que les oranges et les citrons . La vitamine C renforce le système immunitaire et lutte contre les maladies infectieuses , dont la grippe et le rhume. Dans les comparaisons par 100 g , les oranges ont 30 mg , feuilles fraîches de Moringa ont 220 mg et les gousses de l'arbre ont 120 mg de vitamine C. Lorsque les feuilles sont séchées et broyées , la poudre résultante a 17 mg de vitamine C. Vingt grammes par jour de feuilles fraîches de Moringa fournira un enfant avec toute la vitamine C dont elle a besoin .
Utilise
The petites feuilles vertes de l'arbre Moringa sont une puissante source de nutrition .

Les feuilles, les gousses et les fleurs de l'arbre Moringa sont tous utiles et nutritifs . Feuilles , ayant le plus de vitamine C et de matières premières meilleur mangé , sont parfaits dans les salades . Ils ont un goût entre les épinards et la laitue. Pour cuire les feuilles , préparer comme des épinards . Powder est la meilleure façon de stocker les feuilles de vitamine C riches pour la valeur nutritionnelle optimale . La poudre peut être utilisée dans des soupes et des sauces . Afin de préserver autant de vitamine C que possible , la faible utilisation de la chaleur lors de la cuisson .

Moringa Arbre Faits
arbres Moringa peuvent se développer sur les pentes des montagnes .

Le Moringa est originaire du nord de l'Inde . Il pousse sur les pentes sud de l'Himalaya . Il a été volontairement cultivé en Afrique et en Amérique du Sud. Moringa peut être persistantes ou caduques selon le climat . L'arbre a plus de 400 noms différents dans des langues différentes à travers le monde . Parmi les noms sont arbre miracle , ne meurent jamais arbre , le meilleur arbre arbre et le raifort de la mère . Moringa oleifera est maintenant cultivé aux États-Unis et est offert par certaines pépinières . La poudre fabriqué à partir de feuilles séchées est vendu en ligne .
Valeur nutritive

En plus d'être une puissante source de vitamine C , l'arbre Moringa contient de nombreux autres nutriments . Les feuilles de l'arbre sont de 27 pour cent de protéines . Ils sont une source riche de toutes les vitamines B . Les feuilles fournissent plus de 16 fois plus de calcium que le lait , plus de 10 fois plus de vitamine A que les carottes , 15 fois plus de potassium que les bananes et 12 fois plus de fer que les épinards

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