Quelle est la dose recommandée de vitamines

? Avec l'augmentation de la malbouffe hautement transformés qui contiennent peu de valeur nutritive , il n'est pas étonnant l'industrie des suppléments de vitamine est en plein essor . Quand les gens ne peuvent pas trouver le temps de manger une alimentation saine , ils atteignent souvent un supplément de vitamine dans une tentative pour compenser un régime alimentaire déficient en nutrition . Histoire

La première stratégie de recommander des quantités spécifiques de vitamines est venu pendant la Seconde Guerre mondiale, lorsque les scientifiques travaillant pour le gouvernement des États-Unis ont déterminé les niveaux de nutriments optimale pour un corps sain adulte dans une tentative de prévenir les maladies et renforcer la santé des troupes américaines . Le premier système de reconnaissance des niveaux de vitamine sains a été appelé apport nutritionnel recommandé ( ANR) .

Types

Il est plus d'une méthode pour déterminer la dose recommandée pour les vitamines et des minéraux . L'ancien système RDA , en voie de suppression , n'a pas pris les enfants et leurs besoins nutritionnels en compte . Le nouveau système , les apports nutritionnels de référence ( DRI ) , fournit des informations supplémentaires pour le consommateur sur les vitamines qui réduisent les troubles spécifiques , y compris les maladies cardiaques , certains cancers et l'ostéoporose .

Avantages
Photos

un système commun de recommander des vitamines sur la base des derniers résultats de la science médicale dans une société plus saine . En plus des changements sur les étiquettes des aliments et des suppléments , des écoles publiques , des hôpitaux et d'autres institutions doivent se conformer à la nouvelle dose de vitamine recommandée dans les aliments qu'ils servent .
Idées fausses
< p> Parce que souvent, les consommateurs ont confondu la quantité de vitamine recommandée pour désigner une quantité requise , la Food and Drug Administration ( FDA ) a mis en œuvre le nouveau système de recommander les niveaux de nutrition . En outre, la RDA , conçu pour offrir un maximum d'avantages pour un groupe de personnes , était insuffisante pour déterminer les besoins posologiques individuels pour les enfants ou pour les adultes ayant des problèmes médicaux .
Identification
< p> le processus utilisé pour déterminer le bon DRI pour chaque vitamine utilise quatre facteurs . Le premier facteur est le besoin moyen estimatif (BME ) , qui représente la quantité optimale de vitamine pour la moitié de la population . L'autre facteur est le nombre RDA , suivie par un apport suffisant (AS ) de la table pour les personnes en fonction de l'âge ou des considérations médicales , et le quatrième est un niveau maximal tolérable d'admission ( AMT ) qui garde les consommateurs de ne pas dépasser une quantité sûre . < br >
potentiel

le potentiel d'instituer un programme commun de recommandation pour les vitamines dans l'alimentation quotidienne se traduira probablement par une meilleure santé globale et les coûts médicaux inférieurs.
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