Vitamines pour les hommes seulement

Les vitamines aident à reconstituer les éléments nutritifs de l'organisme , contribuant à la capacité de l'organisme à retenir les éléments nutritifs . Parce que la biochimie du corps humain diffère entre les différents niveaux , hommes et femmes de vitamines et de minéraux sont nécessaires entre les sexes . En fait , certaines vitamines et multivitamines commerciaux sont conçus pour que des hommes. Vitamine H

Bien que la perte de cheveux se produit chez les hommes et les femmes , la perte de cheveux est plus généralement une préoccupation mâle et peut être causée , en partie , par une carence en vitamine H. vitamine H , également connu sous le nom la biotine, est utilisé par le corps pour la production de la croissance cellulaire et , en particulier , la production d'acides gras qui aident à libérer l'énergie de la nourriture. En outre , la biotine est nécessaire pour un métabolisme sain et la santé des cheveux et de la peau . Vitamine H se trouve naturellement dans le fromage , chou-fleur , les oeufs, les poitrines de poulet et foie de bœuf . Les suppléments sont également disponibles et recommandés pour les hommes qui souhaitent prévenir la perte de cheveux ou pour contrôler la perte de cheveux existants .
Vitamine E et le lycopène

Les glandes de la prostate est spécifique aux hommes et , comme les cheveux , semblent être un domaine où les hommes sont vulnérables au malheur . Le lycopène , lorsqu'il est pris en combinaison avec la vitamine E, peut réduire le risque de cancer de la prostate humain . Le lycopène caroténoïde est un puissant anti-oxydant qui , lorsqu'il est combiné avec le catalyseur et la vitamine E antioxydante , on a démontré à réduire la croissance et la propagation du cancer de la prostate chez les hommes . La vitamine E et le lycopène sont disponibles dans plusieurs multivitamines Centrum Ultra comme hommes et Just Once multivitamines pour hommes. Le lycopène est le plus souvent sur la plaque en forme de tomates qui contiennent aussi une petite quantité de vitamine E. Obtenez le meilleur des deux mondes sans les vitamines en prenant 1 cuillère à café d'huile de germe de blé par jour ( qui contient 100 pour cent du quotidien Photos
vitamine B complexe vitamine E exigence ) et ayant une tomate dans votre salade .

L'importance des vitamines B ne peut pas être sous-estimée . Les vitamines B sont essentielles pour la production d' énergie dans le corps , pour la digestion de la nourriture et un système nerveux équilibré . Inclus dans le complexe de vitamines B sont les vitamines B1 ( thiamine ) , B2 (riboflavine ) , B3 (niacine ) , B5 ( acide pantothénique ) , B6 (pyridoxine ) , B9 ( acide folique ) , B12 ( cyanocobalamine ) , la choline , biotine ( vitamine H ainsi que B7 ) et l'inositol . Comme la vitamine C , les vitamines B sont solubles dans l' eau , ce qui signifie que l'obtention de plus de 100 pour cent de la valeur quotidienne n'est pas dangereux .