Comment choisir une formule de vitamine

Vous pourriez ne pas savoir que la plupart des vitamines sur les tablettes des magasins aujourd'hui , même dans les magasins d'aliments santé , sont créés à partir de produits chimiques synthétiques qui sont nutritionnellement inutiles à votre corps . Donc, apprendre à choisir un supplément de vitamine avec la nutrition de votre corps peut vraiment utiliser ! Instructions
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comprendre que le ministère de l'Agriculture des États-Unis a créé et définir les apports journaliers recommandés de chacune des vitamines et minéraux nécessaires pour la nutrition humaine optimale . Vous pouvez lire ces recommandations sur le site Web du Ministère ainsi que des recommandations concernant les apports nutritionnels provenant des aliments comme les fibres , lipides, glucides , protéines et phytonutriments , la plante le plus récent composés scientifiques étudient .
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savoir pourquoi la norme régime américain de soude et de la restauration rapide ne prend pas en charge nos besoins nutritionnels de base . Aliments hautement transformés ne contiennent aucun des vitamines , des minéraux recommandés ou d'autres nutriments. Ils sont essentiellement des calories vides chargés de graisses et de sucres .
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Remplacer vitamines manquantes de votre alimentation . Mais méfiez-vous de la bouteille de multivitamines pas cher à partir de l'épicerie . Ils sont chimiques , synthétiques , complexes isolés que le corps humain ne reconnaît pas comme quelque chose dont il a besoin , il les bouffées de droite à nouveau comme des déchets . Ces vitamines isolées ont été dépouillés de leurs composés de soutien et peuvent ne pas fournir l'activité biologique nécessaire pour eux d'être absorbés par votre corps .
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Rechercher des vitamines de qualité fabriqués à partir d'aliments entiers , si votre budget le permet . Sources de ces vitamines réels alimentaires contiennent des cofacteurs nécessaires à votre corps reconnaît et absorbe facilement , y compris tous les acides aminés , antioxydants , probiotiques, prébiotiques et des acides organiques pour fournir la nutrition notre corps a besoin . Tous ces nutriments en charge votre santé immunitaire et aident votre organisme à lutter contre les polluants extérieurs.
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Comparez les faits de supplément sur ​​le dos de la bouteille de vitamines des aliments entiers pour les vitamines chimiques moins chers . Vous remarquerez que le pourcentage de la valeur quotidienne est très élevé sur la marque de produits chimiques, fournissant autant que pour cent de plus de 4000 d'une vitamine . C'est parce que ces fabricants savent que ces vitamines chimiques ne sont pas absorbés par votre corps . La liste entière des aliments va montrer exactement 100 pour cent de la valeur quotidienne pour les plus importantes indemnités journalières recommandées les .
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Mets tes vitamines encore plus loin en choisissant une des femmes ou des hommes formule spéciale . Chaque contiendra différents niveaux de certains nutriments , ainsi que des composés à base de plantes trouvées à soutenir les besoins différents des hommes et des femmes . Comparer les niveaux de vitamines B , calcium , fer et acide folique , et de chercher des différents ajouts à base de plantes comme Saw Palmetto pour la prostate et la santé masculine .