Comment prendre une multi- vitamine
Une multi-vitamine peut combler les lacunes que un moins -que-parfait feuilles de régime . Pris correctement, il peut être un moyen sans tracas pour améliorer votre santé . InstructionsLe 1
Lire l'étiquette du produit pour déterminer le dosage . Vérifiez auprès d'un pharmacien si vous avez des questions .
2
Prenez vos vitamines à la même heure chaque jour . Si vous oubliez une dose , prenez-la dès que vous vous souvenez , sauf si c'est presque l'heure de la dose normale . Ne pas doubler la dose .
3
Prenez chaque dose avec un grand verre d'eau .
4
Prenez votre multi-vitamines au moins 30 minutes après avoir consommé de la caféine , qui peut inhiber l'absorption de certaines vitamines .
5
Prendre la vitamine après un repas pour diminuer l'irritation de l'estomac .
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