Comment prendre du poids Quand un bébé

La majorité du gain de poids pendant la grossesse se composent de l'enfant lui-même , le placenta , le sang et d'autres liquides amniotiques , les graisses du corps maternels ainsi que le poids de l'utérus . Avoir un bébé est un cadeau de bienvenue pour la plupart des mères ; Toutefois , lorsque le poids avant la grossesse n'est pas optimale , la prise de poids est une nécessité pour la mère et la santé du bébé . Instructions
Le 1

Parlez avec votre obstétricien avant d'entreprendre votre régime gain de poids . Le corps de chaque femme et de soins de santé sont différents , et suivant les conseils de votre médecin est une exigence de toute grossesse réussie .
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commencer à manger de plus petites portions d'aliments riches en vitamines tout au long de la journée au lieu de gros repas riches en amidons seulement quelques fois par jour . Manger des repas plus copieux peut sembler la meilleure route , mais bien manger plusieurs fois par jour permettra au bébé de recevoir un approvisionnement continu de nutriments ainsi que de faciliter une prise de poids régulière comme prescrit par votre médecin.

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Mangez des aliments riches en vitamines C et D chaque matin pour donner au bébé ses minéraux et les vitamines nécessaires . Les aliments tels que les bananes , les oranges , les pommes et salades en bonne santé sont d'excellentes sources de nourriture à ajouter au menu régulier du petit déjeuner . Éviter de manquer des repas du matin . Sauter le petit déjeuner peut vous donner quelques minutes de plus le matin , mais le manque de nourriture pour le bébé pourrait provoquer de la nausée et des douleurs possible plus tard dans la journée ou la nuit .
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boire des milkshakes , smoothies fruités et manger des collations chaque jour et de la nuit avant de se coucher . Cela emballer sur les livres pendant que vous dormez et permettre au bébé de se sédentariser et assez complète de s'abstenir de faire des galipettes induite faim à 2 heures