Comment mesurer la graisse corporelle De l'eau

Votre taux de graisse corporelle est tout simplement le pourcentage de poids de votre corps qui est constitué de graisse . Si vous pesez 200 lbs. , Par exemple , et ont 10 pour cent de graisse du corps , votre corps se compose de 20 livres. de graisse et de £ 180 . la masse musculaire maigre comme de l'os , les muscles , les tissus d'organes et les fluides . Il existe plusieurs méthodes pour mesurer le pourcentage de graisse corporelle . Parmi eux, la technique dite de la pesée hydrostatique , ou pesée sous l'eau , est considéré comme le plus précis . Car il nécessite un équipement spécialisé, il est également un procédé complexe . Choses que vous devez
échelle spiromètre
en acier inoxydable réservoir de pesage de
Pince-nez Photos sous-marine montés chaise
échelle sous-marine
Voir Instructions
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poids la personne sur une échelle régulière afin de déterminer son poids sec . Inscrire ce numéro parce que vous allez l'utiliser dans un calcul plus tard dans le processus .
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Estimer le volume résiduel de la personne , qui est la quantité d'air restant dans les poumons après qu'il exhale le plus d'air qu'il possible. Pour mesurer le volume résiduel , vous devez d'abord déterminer la capacité vitale de la personne , qui est la quantité d'air qu'il peut au maximum expirez . L' unité de mesure utilisée est le litre . Les estimations pour la capacité vitale sont 4,8 litres pour les hommes et 3,1 litres pour les femmes. Les estimations pour le volume résiduel sont de 1,2 litres pour les hommes et 1 litre pour les femmes.
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Placer un pince-nez sur la personne , placez l'embout du spiromètre dans sa bouche et lui ont expirer au maximum pour mesurer sa capacité vitale . Effectuer deux ou trois essais et utiliser le plus grand volume les records spiromètre . Multiplier la capacité vitale de la personne par 0,24 pour les hommes ou pour les femmes 0,28 pour déterminer le volume résiduel .
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Demandez à la personne de s'asseoir sur le siège spécialisé de l' appareil de pesage et expirez l'air de ses poumons . Le descendre dans la cuve de pesée jusqu'à ce que son corps est immergé . La personne doit rester immobile pendant que l'ordinateur de l' échelle sous-marin obtient une lecture de son poids sous l'eau .
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Calculer la densité du corps de la personne en utilisant les mesures que vous avez enregistrées à ce jour. Utilisez la formule suivante : poids du corps densité = sec /[ ( (poids sec - poids humide ) /densité de l'eau ) - RV - 0,1 ]
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Calculer le corps de la personne pourcentage de graisse à l'aide du numéro . calculé pour sa densité de corps . Utilisez la formule suivante , qui est appelé le Siri équation : pourcentage de graisse corporelle = (densité 495 /corps ) - 450