Comment boire de la bière mais pas prendre du poids

Le gain de poids se produit lorsque vous consommez plus de calories dans les aliments et les boissons que vous brûlez pendant l'exercice. Parce que la bière contient 64 calories - pour les bières ultra légers - à près de 200 calories par bouteille ou peut , en buvant une quantité excessive de bière peut entraîner un gain de poids . Cependant , beaucoup de gens ont un désir de continuer à boire de la bière sans prendre de poids , ce qui est possible . Instructions
Le 1

Choisissez la bière légère . Bières légères moyenne 103 calories , où les bières régulières moyenne 156 calories selon " La vérité sur les calories et de la bière », publié sur Fermentedly contesté le 7 août 2008. Il ya des bières ultra légers tels que MGD 64 et Michelob Ultra Light . Si vous pensez que ces bières n'ont pas la saveur , essayez une lumière bière traditionnelle tels que Sam Adams Light ou Heineken lumière .
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Alternez entre la bière et de l'eau . Ralentir votre consommation d'alcool peut vous amener à boire moins et est une tactique populaire auprès des personnes à la diète . Lorsque vous êtes dans un bar , commandez un verre d'eau après chaque bière et finir avant de poser pour la bière prochaine .
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Boire de la bière moins fréquemment . Vous n'avez pas à renoncer à la bière pour éviter de prendre du poids, mais si vous pouvez gérer à boire moins souvent cela aidera votre apport calorique global . Si vous buvez normalement tous les jours , réduit à tous les autres jours . Si vous buvez normalement les deux nuits de week-end , essayez de boire sur un seul week-end nuit .
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Restez au courant de la taille des portions . Projet de bière dans un bar est souvent servi dans un verre de pinte , qui est de 16 onces comparativement à une bouteille de 12 onces ou peut. Si vous supposez que vous buvez l'équivalent d'une bouteille vous miscalculate vos calories de 25 pour cent .