Comment mesurer votre poids idéal

La mesure de savoir si une personne souffre d'insuffisance pondérale , de poids normal , en surpoids ou obèses est basé sur la composition de la graisse corporelle . La norme pour calculer le pourcentage de graisse corporelle est l'indice de masse corporelle (IMC) , qui mesure indirectement la quantité de matières grasses sur la base de la hauteur et du poids. Intégrer taille de l'image contribue à rendre les estimations plus précises . Choses que vous devez la bande d'un accès Internet Photos de tissu mesure
Paper Calculator
Crayon de
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Calcul poids idéal Basé sur Taille de l'image < br > Photos 1

Utilisez un ruban à mesurer en tissu pour votre périmètre du poignet ou du coude durée . Si vous mesurez coude durée , maintenez votre bras non dominant directement en face de vous il est donc sur un même niveau de votre épaule . Pliez votre bras au coude à former un angle de 90 degrés . Avec votre main libre , saisir les deux os de chaque côté du coude avec le pouce et l'index . Mesurez la largeur de la distance entre vos doigts
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utiliser la ressource Calculatrice de Body Frame à la fin de cet article : . Sélectionnez le genre approprié . Entrez les mesures de la taille de votre poignet ou votre coude largeur . Indiquez si vos chiffres reflètent une taille en centimètre ou en pouces . Entrez votre taille en mètres, pouces ou pieds et pouces . Cliquez sur " Calculer le cadre du corps . "
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Notez la taille de votre cadre calculé . Il sera petite , moyenne ou grande .
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Utilisez la ressource BMI Calculator à la fin de cet article . Entrez votre poids en kilogrammes , livres , ou de la pierre et de livres . Cliquez sur "Calculer poids idéal . "
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cadre moyen : . Le chiffre obtenu refléter la gamme de poids idéal pour votre taille moyenne

petit cadre : Multipliez la gamme inférieure résultant comprendre par 0,1 , puis de soustraire ce produit à partir de la figure de gamme inférieure . Ce nouveau chiffre est égal à la nouvelle gamme basse de votre poids idéal . Multipliez le résultat haut de gamme chiffre par 0,1 , puis de soustraire ce produit à partir de la figure de haute gamme . Ce nouveau chiffre est égal à la nouvelle gamme haute de votre poids idéal

grand cadre . Multipliez le résultat gamme inférieure chiffre par 0,1 , puis ajouter ce produit à la figure de gamme inférieure . Ce nouveau chiffre est égal à la nouvelle gamme basse de votre poids idéal . Multipliez le résultat haut de gamme chiffre par 0,1 , puis ajouter ce produit à la figure haute gamme . Ce nouveau chiffre est égal à la nouvelle gamme haute de votre poids idéal .