Comment diminuer le métabolisme

Bien que la plupart des gens tentent d'augmenter leur métabolisme pour rester en pleine forme , parfois vous pourriez avoir besoin de diminuer votre métabolisme . Vous pouvez vous retrouver dans une situation d'urgence où vous avez besoin de conserver toute l'énergie que vous pouvez ou vous pouvez désespérément envie de prendre du poids et ne se soucient pas si vous perdez du muscle faire. Voici des façons d'augmenter le métabolisme . Instructions
Le 1

bouger le moins possible . Exercice de tout genre augmente votre métabolisme , même les petits gestes nerveux . Pour ralentir votre métabolisme , trouver des choses à faire qui vous maintiennent dans un seul endroit. Aussi, lorsque vous devez voyager , conduire et se garer le plus près possible .
2

Restez à l'écart de toute activité de renforcement musculaire lorsque vous vous déplacez . Les muscles brûlent des calories rapidement et efficacement , tandis que la graisse brûle moins de calories et maintient votre métabolisme plus ainsi.
3

Mangez moins et l'espace repas plus espacés. Le moins que vous mangez et plus votre corps a besoin d'attendre pour la nourriture , plus votre corps diminue son métabolisme . Le manque de nourriture envoie votre corps le message que la nourriture peut être difficile à obtenir , il brûle de l'énergie plus lentement .
4

Rester chaud avec en vrac , des couches de vêtements et un environnement chaleureux isolant . Bien qu'il ne dispose pas d'un effet particulièrement marqué sur le métabolisme , votre corps a besoin de brûler plus d'énergie quand il fait froid à générer suffisamment de chaleur pour maintenir la température de votre corps stable .