Comment réduire l'IMC par Fat Burning

L' indice de masse corporelle , appelée IMC , est un nombre basé sur la taille et le poids d'une personne . Bien que n'étant pas une science exacte , il est un indicateur fiable du niveau de gras dans une personne moyenne . Une bonne façon de réduire votre IMC est de brûler les graisses actuellement stockées dans votre corps . La clé pour faire avec succès est de trouver des façons de brûler les graisses qui sont amusants et faciles à travailler dans un horaire chargé . Instructions
Le 1

prendre les escaliers chaque fois que possible plutôt que l'ascenseur ou l'escalator . Même si c'est plusieurs vols , ne laissez pas passer l'occasion de serrer dans un entraînement rapide au cours de la journée . Ce n'est pas seulement bon pour la combustion des graisses , c'est un excellent exercice cardio ainsi .
2

parc aussi loin de la porte que possible . Qu'il s'agisse d'un voyage au centre commercial ou votre trajet quotidien au bureau , parc aussi loin que vous le pouvez parce que les étapes supplémentaires s'accumulent sur ​​le long terme .
3

Utilisez un podomètre et fixer un objectif quotidien d'intensifier le montant que vous déplacez chaque jour . La plupart des gens sont choqués au début, quand ils découvrent combien peu ils fait à pied au cours d'une journée . Podomètres sont relativement bon marché et un excellent moyen pour vous motiver à augmenter votre graisse activité de combustion .
4

Ajouter formation de résistance de poids à votre routine d'exercice . L'augmentation de la masse musculaire est un excellent moyen de brûler de l'énergie et utiliser votre apport calorique quotidien que les muscles brûlent plus d'énergie que la graisse.