Comment faire un enfant Gain de poids

Ces jours beaucoup de parents sont préoccupés par leurs enfants d'être en surpoids. Il peut être tout aussi inquiétant d'avoir un enfant qui est sous-pondéré et a du mal à gagner de livres . Si vous êtes un parent d'un enfant de poids insuffisant, il ya quelques choses que vous pouvez faire pour les aider à prendre du poids et rester en bonne santé . Instructions
régime
1

Ajouter protéines et des graisses saines à l'alimentation de votre enfant . Les viandes maigres , les produits à base de soja , les noix et la noix de beurre , le lait entier et les avocats sont tous les ajouts sains et de haute caloriques à l'alimentation de votre enfant.
2

Fournir un éventail de collations . Collations fréquentes sur des choses comme le beurre d'arachide et des craquelins , des cubes de fromage et le cookie occasionnels ont la teneur en calories pour aider votre enfant à prendre du poids.
3

boissons limites pendant l'heure du repas , parce que votre enfant peut remplir trop rapidement si elle boit trop d'eau ou de jus avec son dîner .
Lifestyle
4

Visiter le pédiatre de votre enfant . Certains enfants souffrent d'allergies qui les empêchent d'absorber correctement la nutrition de leur nourriture. Votre médecin peut diagnostiquer les allergies et exclure d'autres affections qui peuvent empêcher votre enfant de prendre du poids .
5

Tenir un journal alimentaire et la montrer à votre médecin . Suivre l'apport alimentaire de votre enfant pour une semaine ou deux afin que vous puissiez voir si il est réellement mange pas assez ou si sa difficulté à prendre du poids peut avoir une autre cause.
6

Commencez votre enfant sur ​​un régime d'exercice . Focus sur fort que les sorties de travail de formation , telles que le yoga et pilates , ce qui peut aider à construire la masse musculaire .
7

Persévérez . Soyez patient et travailler avec votre enfant à comprendre ce qui fonctionne le mieux pour elle .