Comment obtenir des résultats de perte de poids avec SparkPeople.com

Sparkpeople.com est un programme de perte de poids sur l'Internet libre . Il a une énorme communauté de personnes sur le site qui sont activement perdre du poids . Sparkpeople.com est une merveilleuse ressource pour les personnes qui sont aux prises avec les changements de mode de vie qui accompagnent la perte de poids . Il est un excellent programme qui vous guide étape par étape à travers le processus de perte de poids . Choses que vous devez
ordinateur avec accès à Internet
Afficher Instructions
Le 1

inscription Sparkpeople.com . L'enregistrement est gratuit , ainsi que l'ensemble du contenu sur le site . Vous aurez un nom d'utilisateur et mot de passe. Lorsque vous vous inscrivez , il existe diverses options qui s'offrent à vous pour votre compte . Choisir d'avoir vos objectifs de perte de poids et le poids actuel affiché que les autres puissent voir .
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commencer lentement . Ne pas essayer de tout faire à la fois . Suivez les instructions sur le site avec soin et ne pas vous bombarder avec de nouveaux objectifs . Commencez par la section de Fast Break , et ne pas bouger jusqu'à ce que vous l'avez maîtrisé . Il ya quatre sections à l'alimentation de la bougie . Devenir bien accompli à chaque avant de passer .
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Consultez le site Web tous les jours . C'est une habitude qui va vraiment aider votre succès sur le site . Vous devez être un participant compatible sur le site afin de rester avec elle . Au début, vous pouvez vous sentir un peu obsessionnelle sur le site , mais il faudra équilibrer dans le temps.
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Rejoignez une équipe . Sparkpeople.com est plein de gens qui partagent vos intérêts et défis . Il ya beaucoup d'équipes qui seront bien adaptés pour vous. Si vous ne trouvez pas une équipe qui va travailler pour vous , commencer un. Les gens de votre équipe vont devenir votre système de soutien et sont un élément essentiel à la perte de poids.
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Rejoignez défis . N'importe qui peut rejoindre ou démarrer un défi . Les défis sont une excellente façon de démarrer votre motivation . La plupart des défis sont assez générique , de sorte que vous pouvez les adapter à vos propres besoins . Par exemple , il ya des défis pour s'adapter à vos jeans de but avant une certaine date . Pour une personne, cela peut signifier perdre £ 5 , et pour l'autre, 15 .
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Ne trichez pas . Si vous avez une mauvaise alimentation ou le jour de l'exercice, il vous . Cela vous permettra de voir votre succès et chutes ensemble. En étant honnête avec vous-même, vous verrez de grandes améliorations au long de votre voyage de perte de poids que vous vous améliorez lentement.
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inscrire un ami à se joindre à vous. Les copains sur le site sont très bien, mais il n'y a rien comme avoir une vraie personne pour vous aider à encourager. Peser avec vos amis , prendre des mesures et de travailler ensemble. Cela vous garder motivé et sur ​​la bonne voie pour la perte de poids .