Comment faire pour perdre graisse de bébé et les vergetures

La grossesse est un moment d'émerveillement , lorsque le corps d' une femme est modifié pour tenir son bébé qui grandit . Au cours des neuf mois de la grossesse , de nombreuses femmes ont mis sur un peu de l'excès de poids et développent des vergetures sur le ventre . Graisse de bébé et des vergetures peuvent être perdus avec un peu de travail , en utilisant un régime , l'exercice et les crèmes . Le temps peut aussi être très utile pour permettre le corps d'une femme à revenir à la normale après l'accouchement. Instructions
Le 1

Exercice pour réduire la quantité de graisse de bébé sur votre corps . Un plan d' exercice devrait inclure musculation trois fois par semaine et l'exercice cardio trois jours par semaine , dans l'exercice de chaque jour durant au moins 30 minutes . La musculation contribue à renforcer les muscles et augmenter le métabolisme du corps , tandis que cardio brûle beaucoup de calories et contribue à la perte de poids rapide .
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Ayez une alimentation saine composée de grains entiers, protéines maigres , des légumes frais , fruits et des graisses saines pour aider à la réduction de la graisse corporelle . Évitez tous les aliments vides et que manger de la nourriture qui a été cuit à la maison en utilisant des quantités minimes de sucre et de sodium . Augmentez la quantité de fibres dans votre alimentation pour aider à la digestion et réduire les ballonnements .
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Utiliser des crèmes destinées à aider à la réduction des vergetures sur toutes les zones touchées . Idéalement , ces crèmes devraient être utilisés pendant la grossesse en combinaison avec beaucoup d'eau pour garder la peau hydratée et permettre plus facilement d'étirement que votre estomac se développe. Note de crèmes stretch doivent contenir de la vitamine E , car elle peut aider à la réduction des rides et des cicatrices .
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Laissez vos corps beaucoup de temps pour revenir à la normale après l'accouchement. Il peut prendre au moins neuf mois pour la graisse de bébé versé; vergetures peuvent prendre quelques années à s'estomper et devenir moins visibles. Bien que l'alimentation , l'exercice et les crèmes peuvent aider dans ce processus , les plus grands changements se produisent avec le temps.