Comment puis-je serrer la peau sur mon abdomen si j'ai perdu beaucoup de poids

? Perdre une grande quantité de poids est un accomplissement à être fiers. Il faut la volonté de s'en tenir à un plan assez longtemps pour vraiment faire une différence diète et l'exercice . Malheureusement , de perdre beaucoup de poids, en particulier dans un court laps de temps , peuvent laisser la peau lâche et le relâchement . La meilleure façon d'éviter la peau lâche sur l'abdomen est de perdre du poids lentement et régulièrement de l'exercice . Si la peau est un problème supplémentaire inesthétique après votre perte de poids , il existe des moyens pour aider à serrer jusqu'à - mais cela peut prendre jusqu'à un an pour restaurer l'élasticité . Vous pouvez avoir besoin de chirurgie plastique pour obtenir l'apparence que vous voulez si vous avez sévèrement accroché peau . Choses que vous devez
eau
protéines maigres
crème resserrement de la peau
pinceau sec
gommage au sel de
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Le 1

Mangez une alimentation riche en protéines maigres et faibles en gras . Boire huit verres d' eau par jour pour éviter la déshydratation . Cela permet à vos muscles de mieux répondre à l'entraînement en force .
2

exercice pour construire les muscles , ce qui aidera à remplir l'espace sous votre peau . L'entraînement en force comme l'haltérophilie et machines à résistance va stimuler la croissance musculaire et aider à réduire l'apparence de la peau lâche .
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Continuer à faire de l'exercice aérobique au moins trois fois par semaine . Course à pied, marche rapide , la natation, des cours d'aérobic ou la danse sont tous d'excellents moyens de perdre de la graisse et aider à tonifier vos muscles et de la peau .
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Appliquer la peau de serrage crèmes à vos taches abdomen et de panne . Alors que ceux-ci peuvent pas faire de miracles , ils aident à restaurer le collagène et l'élastine formation , conduisant à une peau plus serrée .
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exfolier votre peau tous les jours pour aider à améliorer la circulation. Frotter la peau avec une brosse sèche ou un gommage au sel dans la douche élimine les cellules mortes de la peau et améliore la circulation .